作者: ziubk 2020-02-03 18:14 [查查吧]:m.uabf.cn
母乳喂養(yǎng)的媽媽給寶寶斷奶是一件必然的事,而斷奶也是一件很辛苦又費(fèi)神的事,所以斷奶期媽媽和孩子都需要吃什么就成為寶媽們都關(guān)注的一件事了。
斷奶期媽媽吃什么
想要斷奶的寶媽可以吃點(diǎn)生麥芽,這是一種普遍認(rèn)可的回奶食物,最好是生吃,效果比較好。有的寶媽實(shí)在吃不下去,可以用熱水把生麥芽泡了以后喝。最好不要用油炒或者煎服,這樣會破壞里面的有機(jī)物質(zhì),失去回奶的作用。
寶媽也可以服用些維生素B6,據(jù)說能夠回奶,但是在有的女性的身上起的作用不是很明顯。也可以多吃一些韭菜餡的包子、餃子等,都有可能起到回奶的作用。如果對回奶不起作用,可以到醫(yī)院找醫(yī)生檢查下,讓醫(yī)生給開點(diǎn)藥物,可以迅速斷奶,但是這種方法會傷害到女性的生殖器官,要謹(jǐn)慎用。
女性在斷奶的時(shí)候大多數(shù)的水果都是可以吃的,不會影響身體健康的。如果產(chǎn)婦有糖尿病的話,不能吃熱量高的,糖分高的水果。比如榴蓮,西瓜都不能吃。可以吃一些雪梨,火龍果,山竹等等。
斷奶期寶寶吃什么
斷奶期的寶寶也可以多吃一些水果,蘋果,西瓜,還有雪梨都可以給寶寶吃。如果咬不動的話,可以榨水果汁給寶寶吃。
少吃母乳,多吃牛奶。開始斷奶時(shí),可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是,盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他。
糧谷類食物:一般添加輔食兩周之后,寶寶就會學(xué)會吞咽,如果選擇寶寶在睡覺的時(shí)候給寶寶添加一些米粉,這樣寶寶的睡覺時(shí)間可能會延長一點(diǎn)。米粉和面包這類糧谷類食物可以提供碳水化合物和b族維生素,如果給寶寶添加米粉之后,寶寶沒有出現(xiàn)不良的反應(yīng),那么就可以選擇給寶寶添加蛋黃,把蛋黃壓成泥狀喂給寶寶,媽媽們一定要注意,不要過早的給寶寶添加蛋白,因?yàn)榈鞍兹菀滓疬^敏反應(yīng)。
肉類食物:給孩子選擇添加肉類食品時(shí),要等孩子添加蔬菜水果一段時(shí)間后,選擇午餐的時(shí)候給孩子添加一點(diǎn)肉類食品,寶寶在生長發(fā)育的時(shí)候是需要豐富的蛋白質(zhì)的,還有蛋白質(zhì)的食物中也含有鐵,魚、大、禽類和動物的血都是蛋白質(zhì)和鐵的優(yōu)質(zhì)來源,而且它們當(dāng)中所含的鐵很容易被人體吸收。寶寶吃肉的時(shí)候也可以選擇吃一些肥肉,因?yàn)榉嗜庵胁缓w維,比較的嫩滑,寶寶吃起來的時(shí)候很容易接受。寶寶在選擇吃魚類食物的時(shí)候一定要將刺清除干凈,再喂給寶寶。
以上就是對斷奶期間媽媽和孩子吃什么的建議。即將斷奶的寶媽們可以學(xué)起來了。
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