西蘭花怎么做給寶寶吃好 推薦這些吃法

　　西蘭花營養(yǎng)價值極高，味道也是杠杠的，吃法多樣，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“西蘭花怎么做給寶寶吃好 推薦這些吃法”，一起來看下吧!

　　西蘭花胡蘿卜粥

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在寶寶喂養(yǎng)上是一種很常用的輔食。用適量的西蘭花和胡蘿卜，再加入適量的大米，煮成很爛的粥，給寶寶食用是非常好的。

　　西蘭花米糊

　　有些寶寶在添加輔食后，很不喜歡吃單純的米糊。用西蘭花洗干凈煮熟后攪拌成泥，放在沖好的米糊里一起給寶寶吃，不但顏色更加好看，能夠吸引寶寶去食用，更能夠換種口味，這不但能變著法子喂寶寶更能夠補充很多的維生素。

　　西蘭花汁

　　取幾顆西蘭花的葉子，清洗干凈后放在鍋里煮熟，然后放入攪拌機中加入適量的溫開水進行攪拌。直到把西蘭花攪拌成泥過濾就可以了。

西蘭花怎么做給寶寶吃好 推薦這些吃法（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　西蘭花泥

　　做西蘭花泥是最簡單的，只需要把西蘭花清干凈后，煮熟，放入攪拌機里攪拌成泥即可。

　　西蘭花蒸雞蛋

　　西蘭花含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素等，雞蛋含有豐富的蛋黃素等，把西蘭花和雞蛋一起蒸熟后給寶寶吃，既簡單操作又方便寶寶吃，更能補充營養(yǎng)。

　　西蘭花餅

　　對于已經(jīng)會用手拿著吃的寶寶來說，自己用手拿著吃會更好。那就可以用西蘭花加入面粉做成西蘭花餅，這樣寶寶可以很方便的拿著吃。

　　西蘭花牛奶粥

　　食材：泡開的米、,奶粉、西蘭花、水

　　做法

　　1、西蘭花去皮，清除纖維質(zhì)，用開水燙后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。

　　2、泡開的大米用研缽搗碎至半粒大小，倒入3大匙水進行翻炒，隨后再倒入剩余的水。

　　3、待粥煮開后，改用小火，為防止黏鍋，邊煮邊用木鏟攬拌，煮到大米全熟為止。

　　4、粥變得濃稠后，放入西蘭花，再倒入用溫水調(diào)好的奶粉，煮一會即可。

　　西蘭花煎蛋卷：適合10-12個月寶寶。

　　食材：西蘭花10克、胡蘿卜5克、雞蛋1粒、雞胸肉10克

　　做法：

　　1.西蘭花洗凈切碎，胡蘿卜洗凈去皮切碎。

　　2.雞胸肉洗凈，以滾水汆燙熟，切碎。

　　3.將上述所有備料放入碗中，和蛋液一起拌勻。

　　4.熱油鍋，把做法3的備料倒入，以小火煎至半熟。

　　5.慢慢卷起，續(xù)煎至全熟即可

　　西蘭花米粉：月齡適合12個月以下寶寶。

　　食材：西蘭花適量，米粉適量。

　　1.西蘭花洗凈用鹽水浸泡半小時左右，盡量取帶花的部位

　　2：上鍋蒸，大約二十多分鐘吧，總之蒸的很軟了，放到料理機里用筷子一夾就爛了

　　3.打成泥，然后拌到?jīng)_好的米粉里面，開吃。

　　西蘭花蛋餅：月齡適合12個月以上寶寶。

　　食材：西蘭花適量、雞蛋一個、中筋面粉15g。

　　輔料：鹽少許、水。

　　1.面粉與雞蛋混合，并且需要加少量水，攪拌均勻后加少許鹽

　　2.西蘭花切小朵，入鍋煮熟，然后撈出備用

　　3.煎鍋刷油，小火，倒入攪拌好的雞蛋液

　　4.倒入之后，趁表面還未凝固，盡快撒上西蘭花碎，然后可以用鏟子壓一下，蓋上鍋蓋燜一燜5.表面燜熟，就可以出鍋了，大一點的寶寶可以撒上一層黑胡椒，味道更佳。

　　以上就是關(guān)于：“西蘭花怎么做給寶寶吃好 推薦這些吃法”的分享，希望對你有幫助。

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