作者: vflca 2018-08-28 20:12 [查查吧]:m.uabf.cn
金針菇味道超鮮美,里面的鋅元素對(duì)于大腦發(fā)育非常有好處。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“金針菇怎么做給寶寶吃好 這些做法學(xué)起來(lái)"一起來(lái)看下吧!
金針菇番茄湯
準(zhǔn)備材料:金針菇適量、番茄適量、雞蛋適量。
做法:
1、炒鍋里加入清水,水開(kāi)倒入清洗干凈的金針菇,略燙撈出,放入冷水盆中。
2、番茄切成塊,蔥切花姜切絲,炒鍋里加入食油,撒幾粒花椒粒炸出香味,倒入番茄塊。
3、略加翻炒倒入金針菇略加翻炒,加入清水。
4、雞蛋打散成為雞蛋液。
5、水開(kāi)后撒入雞蛋液,略攪拌加入精鹽,淋入香油即可出鍋。
金針菇菠菜粥
準(zhǔn)備食材:泡脹的米15g ,菠菜、金針菇各10g,水1/2杯
1、將米濾水晾干,用攪拌機(jī)打成粉狀。
2 、將菠菜從根部開(kāi)始浸入開(kāi)水,焯一下,濾水備用。
3 、金針菇去根剁碎。
4 、將水和米粉入鍋煮沸,放入菠菜和金針菇煮沸即可。
金針菇牛肉
準(zhǔn)備材料:牛肉、金針菇、油、水淀粉、鹽、香油適量
做法:
1、牛肉切絲加鹽淀粉腌制10分鐘‘金針菇切段去老根;
2、油鍋燒熱后,放入牛肉煸炒片刻,加入清水或高湯,用小火燜15分鐘左右。
3、在鍋中加入金針菇,調(diào)入鹽,繼續(xù)燜5分鐘,淋香油即成。
黃骨魚(yú)金針菇湯
準(zhǔn)備食材:黃骨魚(yú)、金針菇、生姜、鹽、味精、花生油
做法:
1、挑選新鮮小黃骨魚(yú)兩條,金針菇洗凈待用。
2、鍋中倒入少量花生油,黃骨魚(yú)入鍋煎一會(huì),放入生姜,加入適量水煮開(kāi)。
3、接著,倒入沙鍋悶煮3分鐘左右,放入金針菇加煮3分鐘左右。
4、加入鹽、味精調(diào)料,撒點(diǎn)小蔥花調(diào)味,鮮香有營(yíng)養(yǎng)的魚(yú)湯完成了。
金針菇豆腐羹
準(zhǔn)備材料:金針菇150g、紅蘿卜半根、香菜1根、豆腐100g、鹽適量、蔥粒適量、蒜末適量、姜片適量、蝦米適量、玉米淀粉適量。
做法:
1、蒜切末,把胡蘿卜、香菜切碎,切好姜片和蔥粒。
2、金針菇洗干凈后切成五段,蝦米洗干凈備用。
3、鍋里放油,下入姜片與蒜末煸一下,然后放入適量清水,把蝦米放進(jìn)去。
4、紅蘿卜也放進(jìn)去,蓋上蓋煮開(kāi)片刻,金針菇等紅蘿卜煮開(kāi)片刻后再放。
5、豆腐提前用刀子切成小格子粒,倒進(jìn)湯里,慢慢攪散,蓋鍋蓋繼續(xù)煮幾分鐘。
6、碗里放上適量玉米淀粉,玉米淀粉加少許水調(diào)開(kāi)。
7、調(diào)好的玉米淀粉倒入翻滾的湯中攪拌勻,煮滾,加入鹽調(diào)味,關(guān)火后,磕入雞蛋,輕攪散開(kāi)即可出鍋。
金針菇燒雞
準(zhǔn)備材料:雞腿肉250克、金針菇200克、植物油適量、醬油5克、蒜片5克,姜絲、蔥花3克,食鹽、水淀粉少許。
做法:
1、金針菇擇凈去根,用清水泡洗干凈,雞腿剁成塊,用清水沖干凈血水,蔥切成蔥花,姜切絲,蒜切片。
2、熱鍋放油,放入雞肉塊、姜絲、蔥花、蒜片用大火爆炒至斷生出香味;
3、倒入適量熱水,用小火燜煮30分鐘,放入金針菇,繼續(xù)煮10分鐘。
5、調(diào)入醬油,食鹽,味精,倒入適量水淀粉勾芡出鍋。
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