作者: axcpoj 2018-05-30 15:00 [查查吧]:m.uabf.cn
到了夏季許多人都愛喝飲料,雖然許多人都知道飲料對人體有點危害。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“嬰兒能喝雪碧嗎 這些知識一定要了解”,一起來看下吧!
首先來看下嬰兒能喝雪碧嗎:
答案:不能喝
雪碧所含的二氧化碳過多,會影響消化,大量的糖分有損牙齒健康,同時容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,影響嬰幼兒的成長。
以上主要介紹了嬰兒能喝雪碧嗎,你了解了嗎?接著一起來了解下雪碧喝多了有什么壞處。
胃脹
雪碧中含有大量的碳酸成分,在飲用之后會在胃內(nèi)被胃酸分解產(chǎn)生大量的二氧化碳,引起胃脹,對胃炎、胃潰瘍等患者的危害最大。
缺鈣
雪碧中的碳酸成分和食物中的鈣質(zhì)會發(fā)生反應(yīng),生成碳酸鈣,在胃內(nèi)很難溶解,降低鈣質(zhì)消化吸收,長久飲用可能引起缺鈣,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
致癌
雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑,也是一種酸性的防腐劑。用量過多,會對人體的肝臟產(chǎn)生危害,影響肝功能。同時,苯甲酸鈉易與維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成苯,而苯又是一種致癌物質(zhì),因此我們飲用過多的雪碧后,極易與我們體內(nèi)的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),容易致癌。
降低性功能
雪碧中含有很多的碳酸成分,這些物質(zhì)對男性的前列腺和腎功能有所影響,也會抑制男性性激素的分泌,也有人說雪碧喝太多甚至有殺精的可能,因此,在備孕階段,男性最好是不要喝雪碧。
肥胖
雪碧中除了含有大量的碳酸之外,也含有大量的糖分,并且多以葡萄糖等容易被吸收的糖類為主,在大量的飲用之后會導(dǎo)致血液中糖分過高,不能被完全的消耗掉,會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)引起肥胖。
失眠
雪碧中含有很多的咖啡因成分,在長期飲用之后會出現(xiàn)上癮的現(xiàn)象,而在晚上飲用更是會刺激大腦神經(jīng),使人興奮,飲用過多便會出現(xiàn)失眠之癥。
損傷牙齒
雪碧中含有大量的碳酸成分,在飲用時會對口腔內(nèi)的牙齒有嚴(yán)重?fù)p傷,尤其是分解牙齒內(nèi)的鈣質(zhì),侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì),經(jīng)常大量的飲用有可能出現(xiàn)齲齒,牙齦炎等癥。
最后一起來探索下寶寶喝什么飲料好
豆?jié){
與鮮奶相比,豆?jié){的蛋白質(zhì)含量與之相近,鐵的含量較高,但維生素B2只有鮮奶的1/3,鈣的含量只有鮮奶的一半,維生素A、C的含量則為零。所以豆?jié){不是寶寶的最好飲品選擇,但由于大豆蛋白比牛奶蛋白導(dǎo)致過敏的幾率低,而且很多家庭習(xí)慣早餐喝豆?jié){,也可以讓寶寶喝些豆?jié){,不過要注意在其他的飲食中彌補豆?jié){中缺少的維生素。
蔬菜汁
蔬菜為寶寶提供各種維生素、粗纖維和礦物質(zhì),有些蔬菜在經(jīng)過高熱加工后,營養(yǎng)元素會損失一部分,新鮮的蔬菜汁既可以保持營養(yǎng),又可以作為幫寶寶接受蔬菜的過渡品。蔬菜汁最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝,存放時間長了,很容易變質(zhì)。很多媽媽喜歡用蔬菜煮水給寶寶喝,其實蔬菜水里的營養(yǎng)元素要比新鮮的蔬菜汁少很多。
酸奶
酸奶營養(yǎng)素、能量密度高,一杯酸奶(150毫升)可以提供寶寶30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。酸奶和母乳很相似,容易消化,特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的寶寶。
白開水
天氣干燥及夏天時還要相應(yīng)增加。過了1歲,寶寶每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。 人體補充體液的最佳物質(zhì)不是飲料,而是最為普通而又十分經(jīng)濟(jì)的白開水。
100%純果汁
寶寶喝的果汁最好是100%純果汁再兌50%的水,純果汁不含防腐劑,但它把水果中的糖分、營養(yǎng)元素濃縮在一起,如果不兌水,寶寶似乎承受的太多。1歲以上的寶寶每天喝果汁的量控制在120~180毫升就可以了。
以上就是關(guān)于:“嬰兒能喝雪碧嗎 這些知識一定要了解”的分享,希望對你有幫助。
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