寶寶斷奶后吃什么好 斷奶后飲食誤區(qū)介紹

作者: inalp  2015-03-09 09:52 [查查吧]:m.uabf.cn

  斷奶是所有寶寶成長過程中必須要經(jīng)歷的,給寶寶斷奶并不是一件容易的事,很多媽媽寶寶斷奶后的科學飲食,那么,寶寶斷奶后吃什么好?斷奶后飲食有什么誤區(qū)?下面就來看看相關(guān)介紹。

       寶寶斷奶后吃什么好

  1、食品要細、軟、爛、碎:這么大的寶寶,只長出6-8個牙齒,寶寶斷奶后不能完全咀嚼碎食物,胃腸的消化吸收功能也比較弱。

  2、每天一定還要喝牛奶:寶寶斷奶后,飲食上就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪的來源。而寶寶要長大偏偏需要蛋白質(zhì)。因此,每天一定還要喝牛奶。

  3、食品的種類要多樣化:寶寶的主食開始轉(zhuǎn)向普通食物,只有從飲食中攝取多種食物,才能得到豐富均衡的營養(yǎng)。

  4、每天保持進餐6次:寶寶的胃還很小。所以,不能在一餐之中讓他們吃很多,最好的方法是每天進餐6次。

  5、不要在食品中加味精:給寶寶吃新鮮食物,最好原汁原味,適當少加些鹽、醋、醬油來提高色、香、味,但不要加味精。

  3、避免吃刺激性強的食物:剛斷奶的孩子,在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品,其消化道對刺激性強的食物也很難適應(yīng)。因此,寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物,調(diào)味品也應(yīng)杜絕。

  斷奶后寶寶飲食誤區(qū)

  1、用水果代替蔬菜。有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果并不理想。這種做法是錯誤的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。

  2、只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃,但副食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則,不利于寶寶的健康發(fā)育。

  3、用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養(yǎng)豐富,還能使飯變軟一點,因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區(qū),首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%,更多的營養(yǎng)還是在肉里,事實是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯炮飯,還會造成胃的負擔,可能害得寶寶從小得胃病。

  4、斷奶后飲食正常,但仍在吃奶糕。奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品,而且營養(yǎng)成分和稀飯沒什么區(qū)別,都是碳水化合物。如果斷奶后,寶寶可以吃稀粥、稀飯了,就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕,不利于寶寶牙齒的發(fā)育和咀嚼能力的培養(yǎng)。

       以上是關(guān)于寶寶斷奶后吃什么好 斷奶后飲食誤區(qū)的介紹。斷奶后,媽媽要注意不要經(jīng)常給寶寶吃零食,大量的零食會占據(jù)寶寶胃的空間,這個時候正餐肯定就吃不下去了。

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