嬰兒曬太陽的最佳時間介紹 寶寶曬太陽好處多

　　在冬天，很多媽媽都會在陽光明媚的日子帶寶寶到戶外曬太陽，眾所周知，曬太陽能夠預(yù)防缺鈣，但是給寶寶曬太陽要挑選好時間，那么，寶寶曬太陽的最佳時間是什么時候？下面就來看看嬰兒曬太陽的最佳時間介紹 寶寶曬太陽好處多。

　　嬰兒曬太陽的最佳時間

　　上午9～10時為宜，這一時間段，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。不管是在哪個季節(jié)，上午10時至下午4時是最不宜給寶寶曬太陽的時間，尤其是中午到下午4時，這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。

　　給嬰兒曬太陽時可以先開窗，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程，此時要注意避免對流風(fēng);然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經(jīng)常曬太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預(yù)防佝僂病。

嬰兒曬太陽的最佳時間介紹 寶寶曬太陽好處多

　　每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。曬后注意補(bǔ)水。特別強(qiáng)調(diào)的是，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

　　每次曬太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸可增加至l小時。

　　春季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)。

　　夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：9點(diǎn)-10點(diǎn)。

　　冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點(diǎn)左右。

　　嬰兒曬太陽的好處

　　1、可以獲得充足的維生素D

　　曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

　　2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

　　日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　3、屁股曬太陽黃疸退得快

　　黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　5、曬太陽能預(yù)防軟骨病、佝僂病、骨質(zhì)疏松和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

       以上是關(guān)于嬰兒曬太陽的最佳時間介紹 寶寶曬太陽好處多的介紹。如果在戶外給寶寶曬太陽，應(yīng)該選擇晴朗無風(fēng)的天氣，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光，但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部。