作者: 毛句 2016-04-19 14:56 [查查吧]:m.uabf.cn
八個月的寶寶逐漸開始向兒童期過渡,對于營養(yǎng)的需求需求也有所提高,因此媽媽要十分注意八個月寶寶的飲食問題,那么,八個月寶寶輔食添加原則有哪些?下面就來看看相關介紹。
八個月寶寶輔食添加原則
1、加喂輔食時間:可安排在上午10時,下午2時和6時。
2、輔食形態(tài):此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質(zhì)食物為好,如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應以米加6倍的水熬制而成。有少數(shù)寶寶在此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯較感興趣,也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發(fā)生消化不良等異常現(xiàn)象,以后也可以喂一些軟爛的米飯。
3、動物性蛋白質(zhì)的補充:蛋白質(zhì)是構成人體的重要物質(zhì),是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。蛋白質(zhì)含量較多的食物包括:鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。
4、植物性蛋白質(zhì)的補充:大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高。在食用豆腐之前,別忘了先在水里煮一下。其中以黃豆營養(yǎng)價值最高,它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)與量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
5、蔬菜多樣化:為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
6、水果的食用必不可少:寶寶滿8個月后,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。
7、泥狀食品的添加:在8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品,應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經(jīng)過特殊加工,易消化吸收。因此,開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥,等寶寶適應后可自己為他制作。
八個月寶寶輔食食譜
胡蘿卜蘋果汁
食材:胡蘿卜1根、蘋果1個
做法:
1、將胡蘿卜擦洗干凈,切塊。
2、將蘋果洗凈,切塊。
3、先用攪拌機將胡蘿卜榨汁。
4、然后用攪拌機將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌,并立即飲用。
功效:
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中,胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個,鹽若干
制法:
1、準備牛肉精肉并磨碎。
2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。
番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法:
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋里煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效:
西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水淀粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
1、蝦仁放入碗內(nèi),加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。
2、油溫五六成時放入蝦仁,滑散后撈出控油。
3、原鍋留余油,放番茄醬煸炒后,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水淀粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開胃。
香椿芽炒蛋
原料:香椿,雞蛋,小蔥,鹽、油適量
做法:
1、將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。
2、雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。
功效:香椿獨特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克,胡蘿卜1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿卜20克,醬油若干,米飯1/4碗
制法:
1、將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。
2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。
以上是關于八個月寶寶輔食添加原則及食譜的介紹。對于八個月大寶寶的飲食,媽媽最好能喂點粥或者湯之類易消化易咀嚼的食物。
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