5個月寶寶輔食食譜 寶寶飲食介紹

　　5個月寶寶輔食有哪些，下面是有關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　5個月寶寶輔食食譜

　　1、油菜水 食材：油菜心100克、水300克。做法：挑選新鮮的油菜。用清水反復(fù)清洗幾遍。然后放在淡鹽水中浸泡半個小時。將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水，燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣后，即可給寶寶喂食油菜水。

　　2、胡蘿卜汁 食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。胡蘿卜去皮，切成片狀。蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。將胡蘿卜羹過篩即可。

　　5個月寶寶輔食應(yīng)如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥

　　餐次：每4小時一次

　　上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;8:00喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;12:00喂菜泥/水果泥30克，米湯30～50毫升;

　　下午：14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶125～150毫升;16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60～90毫升;18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;

　　夜間：20:00喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ。