8個月的寶寶吃什么輔食 輔食添加原則

　　8個月的寶寶吃什么輔食好?8個月的寶寶在輔食添加方面需要注意哪些原則?以下是相關介紹，一起來看看吧。

　　8個月的寶寶飲食

　　熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。

　　蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。

　　谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。

　　鐵質：由于這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

　　水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

　　寶寶8個月輔食添加原則

　　此時寶寶的消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶制品，豆制品，魚肉等。

　　蛋白質：奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜

　　谷類和其他碳水化合物： 麥片、米片、粥、面條

　　寶寶8個月食譜精選

　　橙汁紅薯泥

　　食材：

　　紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

　　做法：

　　1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

　　2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

　　3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

　　4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

　　6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

　　胡蘿卜蘋果汁

　　食材：

　　胡蘿卜1根、蘋果1個

　　做法：

　　1、將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。

　　2、將蘋果洗凈，切塊。

　　3、先用攪拌機將胡蘿卜榨汁。

　　4、然后用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。

　　番茄蔬菜粥

　　食材：

　　西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

　　做法：

　　1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。

　　2、將這些蔬菜放到鍋里煮。

　　3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。