寶寶多大可以吃土豆泥 土豆泥做法介紹

作者: 田肉  2016-04-29 11:13 [查查吧]:m.uabf.cn

  土豆泥是大人小孩都喜歡吃的食物,土豆?fàn)I養(yǎng)豐富而且非常容易入口。那么寶寶多大可以吃土豆泥?它有哪些做法?以下是相關(guān)介紹,來(lái)看看吧。

  寶寶多大可以吃土豆泥

  寶寶4個(gè)月開始添加輔食,先是米粉,慢慢適應(yīng)后,6個(gè)月可以添加一些果泥菜泥的,就可以吃土豆泥的,注意少量多餐,有利于消化。

  對(duì)于寶寶適合吃土豆泥的階段為,牙齒逐漸的張齊。有利于咀嚼 有利于消化。寶寶適當(dāng)添加土豆泥是可以再寶寶4個(gè)月左右開始。土豆有營(yíng)養(yǎng),它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪。把土豆做成土豆泥,給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑?,是在輔食上最理想的蔬菜之一。

  一般寶寶4個(gè)月開始添加輔食的話,開始是以流食為主的,大概5-6個(gè)月的時(shí)候就可以吃一些土豆泥、南瓜泥了,其實(shí)并不是說(shuō)嚴(yán)格的土豆泥多大可以吃,要看什么時(shí)候開始添加輔食,有的寶寶添加輔食比較晚,不要以上來(lái)就吃這些土豆泥、南瓜泥的,還是應(yīng)該循序漸進(jìn)的先吃流食比較好。

  土豆泥的做法

  蛋黃土豆泥

  食譜原料:過(guò)濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。

  取煮雞蛋的蛋黃1/2個(gè)進(jìn)行過(guò)濾;把土豆煮軟過(guò)濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合,然后放火上少許加熱。

  溫馨小貼士

  雞蛋黃中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素。這些成分被人體消化后,可釋放出一種叫做膽堿的物質(zhì),而這種膽堿具有促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。因此,人們常吃雞蛋能健腦益智。

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富,在歐美國(guó)家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

  土豆泥

  制作方法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。

  溫馨小貼士

  寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

  和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。

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