8個月寶寶補鈣食譜 寶寶補鈣補多少

　　8個月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。下面就給大家介紹下8個月寶寶補鈣食譜，一起來了解下吧。

　　8個月寶寶補鈣食譜

　　1.蘋果薯團

　　原料：紅薯50克，蘋果50克。

　　做法：

　　1.將紅薯洗干凈，去皮，切碎煮軟。

　　2.把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。

　　補鈣奧妙：紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

　　奶酪磨牙面包條

　　原料：面包100克，奶酪兩片。

　　做法：

　　1.面包切成條狀。

　　2.奶酪加熱攪拌溶化，淋到面包條上。

　　3.把面包條放入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱中層，170度烘烤10分鐘即可。

　　芝麻糊

　　原料：芝麻20克。

　　做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調(diào)勻。鍋中煮些許開水，水開后一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開后，持續(xù)攪拌約2分鐘即可。

　　補鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由于寶寶的胃腸功能發(fā)育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。

　　8個月寶寶補鈣補多少

　　2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是8個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

　　寶寶添加輔食可選的食物越來越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到8個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。