5個月寶寶輔食食譜 根據(jù)寶寶生長需要制定

　　母乳是寶寶最好的食物。適當(dāng)?shù)臅r候也要及時為寶寶添加輔食，不過一定要考慮他的月齡來準(zhǔn)備輔食的種類和粗細(xì)程度。下面是5個月寶寶輔食食譜介紹，來看看吧!

　　胡蘿卜泥

　　營養(yǎng)提示：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和纖維素，有助于視力發(fā)育，同時還有提高免疫力，增加腸蠕動的作用。

　　原料：胡蘿卜1/8根，水2勺

　　做法：

　　1. 將胡蘿卜蒸/煮軟后,剝皮;

　　2. 用勺或研磨器碾成細(xì)泥,再加水拌勻;

　　注：寶寶月齡稍大后，胡蘿卜泥中可以加一點黃油,不僅口感好,而且有利于胡蘿卜素的吸收。

　　茄子泥

　　營養(yǎng)小提示：

　　茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以夏天食用，有助于清熱解暑。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，對于大便干結(jié)的緩解是有幫助的。

　　原料：

　　嫩茄子50克

　　做法：

　　1. 將茄子切成1厘米的細(xì)條;

　　2. 把茄子條上鍋蒸10分鐘，蒸爛;

　　3. 將蒸爛的茄子過濾網(wǎng)，用勺擠成茄泥。

　　紅薯泥

　　營養(yǎng)提示：紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，

　　材料：紅薯1塊

　　做法：

　　把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。