產(chǎn)后飲食 產(chǎn)婦飲食的十大禁忌

　　產(chǎn)婦生完孩子之后終于覺得輕松了，以后想吃啥就吃啥，再也不用忌口了。產(chǎn)后媽媽們可不要大意，產(chǎn)后很多東西不能吃的，產(chǎn)婦飲食的十大禁忌。

產(chǎn)后飲食 產(chǎn)婦飲食的十大禁忌

　　一、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物

　　產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

　　二、忌食過咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

　　三、忌生冷、油膩食物

　　由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　四、忌食辛辣等刺激性食物

　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

　　五、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒

　　煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發(fā)育會受到影響。新媽媽飲酒時(shí)，酒精會進(jìn)入乳汁，可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。