如何讓寶寶一教睡到天亮的6大法寶

作者: 沈?qū)蒙?/a>  2016-04-12 13:27 [查查吧]:m.uabf.cn

       寶寶睡得好,爸爸媽媽才放心。但是小寶寶在睡眠過程中,并不是那么聽話,這樣給爸爸媽媽帶來不少的煩惱。這里為大家介紹寶寶超熟睡寶典,讓它來幫助你的寶寶一教睡到大天亮。

       煩惱1:分不清白天和黑夜

       “我的寶寶出生后的頭一個月里,每天晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右,精神頭兒特別好,白天卻呼呼地睡得很香。

       寶寶現(xiàn)在2個多月了,雖然夜里能夠睡得多一些了,但是仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。不知道我的寶寶什么時候才能夠連續(xù)睡一個晚上?”

       超熟睡寶典一:營造良好的環(huán)境

       1、白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠;晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。

       2、晚上睡覺前給寶寶洗個澡,換上干凈的睡衣褲,讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

       3、將最后一次喂奶時間固定下來,幾天后,寶寶就會習(xí)慣在這個固定的時間里感到饑餓。

       4、晚上喂奶時保持安靜,不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進(jìn)行。

       貼心叮嚀:你自己也要休息好。產(chǎn)后體力恢復(fù)很重要。在寶寶出生的頭幾個月里,你要盡量把生活變得簡單一些,你現(xiàn)在首要的任務(wù)是照顧好寶寶,其他事情等以后再干吧。

      煩惱2:頻繁地翻身、醒來

      “我的孩子每晚睡覺總睡不穩(wěn),翻來覆去的,睡上一兩個小時就開始動,一分鐘不到就又轉(zhuǎn)向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍,她就醒來哭;拍一拍放下,睡上一兩個小時又開始動了。不知道為什么孩子總是無法達(dá)到熟睡狀態(tài)?”

       超熟睡寶典二:細(xì)致區(qū)分寶寶的睡眠動靜

       在寶寶有動靜的時候,你先靜下心來聽一聽,什么聲音是睡眠時發(fā)出的,什么聲音表明寶寶睡醒了,他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒,但沒有醒,你只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來,你可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃?/p>

       貼心叮嚀:寶寶頻繁翻身的其他可能原因有床墊不舒服或被子太厚、睡覺時穿的衣服不舒服、睡前吃得太多。

       煩惱3:含著奶嘴才能入睡

       “兒子7個月的時候,我把他送到姥姥家斷奶。為了讓孩子安靜入睡,姥姥便讓他含著安慰奶嘴。當(dāng)時這招兒確實(shí)很管用。可是現(xiàn)在孩子已經(jīng)1歲3個月了,每次睡覺都需要安撫奶嘴,否則就哭鬧著不肯入睡。我試著在他入睡后取下奶嘴,但過不了多久,他醒了,就會哭叫著要奶嘴。怎樣才能讓他改掉這個壞習(xí)慣?”

       掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn):是你想出來的“助睡”辦法

       幾乎所有的父母都不可能面對寶寶夜里哭聲無動于衷。你會想盡一切辦法把哭聲壓下去!安撫奶嘴這些“助睡”方法是你而不是寶寶自己想出來的。短時間內(nèi),這些方法好像效果很好,其實(shí)它妨礙了寶寶學(xué)會自己入睡。

       超熟睡寶典三:3個小妙招幫助寶寶自己入睡

       1、睡覺前的一段時間,你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或過度疲勞,都有可能造成入睡困難。

       2、在寶寶似睡非睡的時候,把他放在小床上。否則中途醒來發(fā)現(xiàn)和入睡時的情景不一樣會感到害怕。

       3、開始的時候,孩子可能會哭著反抗。你可以輕輕地將房門關(guān)上,過兩三分鐘進(jìn)去看看他,這樣重復(fù)幾次,每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。

       貼心叮嚀:在你準(zhǔn)備改變孩子不良的入睡習(xí)慣時,你要問自己:孩子覺得有安全感嗎?你和孩子間的親密與信任關(guān)系是前提條件。有了這個前提,你在實(shí)施計(jì)劃的時候。

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