寶寶愛吃零食怎么辦 可以試下這些方法

　　作為小孩子，最喜歡的事就是玩和吃零食了，相信大家童年都經(jīng)歷過。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶愛吃零食怎么辦 可以試下這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶愛吃零食怎么辦：

　　和孩子講好要求

　　家長不能任由孩子吃零食，應(yīng)該講好要求，讓孩子聽話，比如說吃了幾塊餅干后，就要看書或者畫畫了。

　　用玩具轉(zhuǎn)移孩子注意力

　　如果孩子經(jīng)常要零食吃，家長盡量轉(zhuǎn)移孩子注意力，可以買一些拼圖什么的，引起孩子的興趣，讓孩子不總?cè)ハ氤粤闶沉恕?/p>

　　不要讓孩子攀比

　　有時候孩子看到別的小朋友吃零食，自己就想要，家長應(yīng)及時告訴孩子，不要攀比。

　　多添加水果

　　水果營養(yǎng)豐富，比很多零食都好多了，家長可以讓孩子多吃水果，吃夠了水果，一般孩子就不會想吃零食了。

　　選擇安全有營養(yǎng)的零食

　　如果孩子非要吃零食，也是可以的，但是要選擇安全有營養(yǎng)的零食，這樣的零食對孩子有好處，比如各種堅果、原味餅干點心等，選擇添加劑少的。

　　盡量少帶孩子接觸零食貨架

　　平常帶著孩子出去，在超市或者小賣部，不要讓孩子靠近食品區(qū)，或者零食區(qū)，孩子靠近就拔不動腿了。

　　減少零食的曝光率

　　如果孩子還小，還沒到吃零食的年紀(jì)，那么這是樹立良好習(xí)慣最好的時候;如果孩子已經(jīng)跟零食密不可分，那么減少零食在家里露面的機會也是非常必要的。

　　以上主要介紹了寶寶愛吃零食怎么辦，你了解了嗎?接著一起來了解下適合寶寶吃的健康零食有哪些。

　　奶制品

　　奶制品含豐富蛋白質(zhì)、鈣以及B族維生素，有益于人體組織細(xì)胞生長、骨骼發(fā)育和牙齒健康。牛奶、酸奶、奶酪等，都是寶寶零食的不錯選擇。

　　堅果類食物

　　堅果類食物也是寶寶零食的最佳選擇之一，因為瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果，含有人體所需的脂肪酸、B族維生素、礦物質(zhì)等，是寶寶長身體時必需的營養(yǎng)素。值得注意的是，不宜經(jīng)常給寶寶吃花生、瓜子等堅果，因為寶寶咀嚼、吞咽協(xié)調(diào)能力較弱，稍有不慎，這些堅果容易掉入氣管，造成意外。

　　果蔬類食物

　　新鮮的水果和蔬菜，如番茄、黃瓜，蘋果等含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶的生長發(fā)育和免疫促進作用?？蓪⑿迈r的水果和蔬菜制作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶喝。

　　谷類食物

　　谷類食物含碳水化合物較多，經(jīng)加工可制成各種耐饑的食品，易于消化，松脆可口，面包、蛋糕、脆餅干等都是不錯的選擇。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶愛吃零食怎么辦 可以試下這些方法”的分享，希望對你有幫助。

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