兒童濕熱體質(zhì)及調(diào)養(yǎng)方法介紹

　　長期生活在濕熱環(huán)境，例如廣東這種氣候比較濕熱的地方，人們很容易出現(xiàn)濕熱的情況，下面給大家介紹一下兒童濕熱體質(zhì)及調(diào)養(yǎng)方法，一起來看看吧！

       兒童濕熱體質(zhì)及調(diào)養(yǎng)

　　濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)

　　1、身體的外在體型則是表現(xiàn)為偏胖或者是偏瘦;

　　2、臉部的皮膚暗沉、發(fā)黃，同時也是比較油膩的;

　　3、嘴唇顏色比較紅，但是牙齒更加的黃，牙齦也是發(fā)紅;

　　4、嘴巴發(fā)干，同時也會出現(xiàn)口臭的情況，身體中汗味、體味比較重;

　　5、舌頭發(fā)紅，舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)也是紅色的;

　　6、性格也會變得更加的暴躁，更加容易被激怒;

　　7、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病;

　　8、如果是屬于濕熱體質(zhì)的患者，那么身體更加不能夠耐受濕熱的環(huán)境，特別是夏末初秋這種季節(jié)。

　　兒童濕熱的調(diào)養(yǎng)方法

　　濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意，可以多吃些以下食物：

　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。

　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當(dāng)放一點有溫中祛濕的作用。

　　粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

　　湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

       以上就是關(guān)于兒童濕熱體質(zhì)及調(diào)養(yǎng)方法的介紹，家長們可以讓寶寶吃些上述食物哦！