兒童游泳的好處有哪些

　　游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，天氣熱了，不少家長(zhǎng)會(huì)帶著孩子一起去游泳，那么，兒童游泳的好處有哪些？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       兒童游泳的好處

　　1.讓兒童更聰明

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，游泳的動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，而這些動(dòng)作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過(guò)程中，大腦也受到了相應(yīng)的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對(duì)外界的反應(yīng)能力提高很多，還促進(jìn)了兒童的智力發(fā)育。此外游泳還有利于兒童潛能和情商的提升。

　　2.提高睡眠質(zhì)量

　　游泳的時(shí)候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處于一種放松的狀態(tài)，在這種情況下，兒童內(nèi)心一些焦慮、孤獨(dú)、恐懼等負(fù)面的情緒也會(huì)消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之后兒童會(huì)睡得特別香甜。此外適當(dāng)?shù)挠斡緯?huì)讓兒童養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，性格也會(huì)比同齡的兒童更開(kāi)朗一些。

　　3.增強(qiáng)心肺功能

　　水的波浪、壓力以及浮力都會(huì)都會(huì)給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當(dāng)于給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對(duì)氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環(huán)的速度得到了提升。此外水對(duì)人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進(jìn)兒童胸廓的發(fā)育，還可以增加他們的肺活量。

　　4.有助于長(zhǎng)高

　　兒童在游泳的時(shí)候，為了游動(dòng)起來(lái)必須要充分活動(dòng)四肢，才能抵抗水力，而正處于發(fā)育時(shí)期兒童骨骼還沒(méi)有定型，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發(fā)育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢(shì)，避免駝背等情況的發(fā)生。

　　5.有助于消化

　　游泳非常耗體力，當(dāng)人體體力損耗大的時(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì)加快，這就會(huì)令兒童胃口大開(kāi)。同時(shí)為了彌補(bǔ)游泳時(shí)消耗的體能，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多，消化系統(tǒng)也會(huì)得到增強(qiáng)以確保養(yǎng)分的吸收，這樣兒童就會(huì)長(zhǎng)得更快更高了。

　　兒童游泳的注意事項(xiàng)

　　1.準(zhǔn)備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適，不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以免出現(xiàn)勒住脖子的情況。如果孩子總是覺(jué)得耳朵會(huì)進(jìn)水，可以事先幫其準(zhǔn)備一副耳塞，預(yù)防因?yàn)檫M(jìn)水而出現(xiàn)中耳炎問(wèn)題。

　　2.確保孩子身體健康：如果孩子還在感冒發(fā)燒，或者是有一些皮外傷，就不要讓孩子去游泳了。此外如果孩子感冒剛好，那么也建議過(guò)段時(shí)間再去游泳，一般要給身體一到兩個(gè)禮拜的時(shí)間恢復(fù)。

　　3.需要大人陪同：為了確保兒童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前檢查好水深，確保孩子能站起來(lái)。可以針對(duì)游泳給孩子制定一個(gè)目標(biāo)，這樣可以培養(yǎng)孩子的游泳興趣，讓其養(yǎng)成堅(jiān)持游泳鍛煉的習(xí)慣。

　　4.做好游泳前熱身：在下水之前，一定要讓孩子用冷水擦一下身體，以適應(yīng)水溫防止抽筋。此外要培養(yǎng)孩子下水前做熱身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣可以減少意外發(fā)生的可能性。

　　5.注意游泳前的飲食：兒童游泳前的飲食要注意分量，千萬(wàn)不要吃的太多。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，吃得太飽可能導(dǎo)致氣管受到食物的壓迫，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)窒息?？梢栽诎胄r(shí)前，給孩子適當(dāng)吃些東西，只要做到不餓就可以了。

　　6.注意休息：兒童年齡還小所以體力沒(méi)成人那么充足，不宜待在水里太長(zhǎng)時(shí)間，所以每隔20分鐘最好上岸休息一會(huì)，并且適當(dāng)喝一些溫水補(bǔ)充水分。當(dāng)他們感覺(jué)累了或者是不舒服的時(shí)候，請(qǐng)及時(shí)把孩子帶上岸，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　7.及時(shí)洗眼：游泳之后，用生理鹽水或者是專門的眼藥水清洗一下眼睛。因?yàn)橛斡境乩锩娴呐K東西和細(xì)菌比較多，而且兒童也不太會(huì)保護(hù)自己的眼睛，這樣可以很好的保護(hù)眼睛的健康。

　　8.盡早洗澡：此外游泳結(jié)束后要及時(shí)洗澡，因?yàn)橛境氐乃蠖嗍峭ㄟ^(guò)漂白粉等化學(xué)藥劑消毒的，所以不洗澡會(huì)導(dǎo)致這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒童皮膚健康。

        以上就是關(guān)于兒童游泳的好處有哪些的介紹，游泳對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大的幫助，但是家長(zhǎng)也要看護(hù)好孩子，以免發(fā)生意外。