六個(gè)月寶寶輔食吃什么 這些食物都超不錯(cuò)

　　寶寶6個(gè)月時(shí)就可以吃一些輔食了，但是在輔食的選擇上還是得注意。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“六個(gè)月寶寶輔食吃什么 這些食物都超不錯(cuò)”，一起來看下吧!

　　首先來看下六個(gè)月寶寶輔食吃什么

　　鮮肝薯糊

　　食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。

　　做法：將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關(guān)火，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。

　　蛋黃泥

　　食材：雞蛋1個(gè)。

　　做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調(diào)成糊狀即可。最開始可以從1/8個(gè)蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個(gè)。

　　米粉

　　寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢，像亨氏這類國際品牌，寶媽也可以放心選購。

　　胡蘿卜汁

　　食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

　　5、將胡蘿卜羹過篩即可。

　　南瓜汁

　　食材：南瓜100克。

　　做法：

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

　　豆腐

　　白豆腐也是補(bǔ)充鈣的佳品。只需要把豆腐放在蒸飯的電飯鍋里一起蒸熟就可以給寶寶吃啦

　　以上主要介紹了六個(gè)月寶寶輔食吃什么，你了解了嗎?接著一起來了解下6個(gè)月的寶寶輔食添加原則

　　從稀薄到粘稠

　　寶媽應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會(huì)有消化不良的情況。

　　輔食少鹽少甜

　　有的寶媽常常會(huì)依據(jù)自己的口味來喂養(yǎng)孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對(duì)的做法哦。鹽分會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，甜食的攝入也會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應(yīng)盡可能少鹽少甜。

　　從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的輔食時(shí)需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后如果寶寶沒有什么不良反應(yīng)且排便正常、睡眠安穩(wěn)，寶媽可以增加到半個(gè)蛋黃，之后再逐漸增至整個(gè)蛋黃。

　　從細(xì)小到粗大

　　剛給寶寶添加輔食時(shí)，食物顆粒要細(xì)小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長牙或正在長牙時(shí)，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　以上就是關(guān)于：“六個(gè)月寶寶輔食吃什么 這些食物都超不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

       推薦閱讀

       內(nèi)火旺怎么調(diào)理 內(nèi)火旺吃什么好

　　女人臉色發(fā)黃吃什么好 這9款食物是首選