六個(gè)月寶寶輔食吃什么 這些食物都超不錯(cuò)

作者: 邵宜  2018-07-10 10:59 [查查吧]:m.uabf.cn

  寶寶6個(gè)月時(shí)就可以吃一些輔食了,但是在輔食的選擇上還是得注意。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“六個(gè)月寶寶輔食吃什么 這些食物都超不錯(cuò)”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下六個(gè)月寶寶輔食吃什么

  鮮肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。

  做法:將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗干凈后,加入煮雞肝的水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關(guān)火,待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。

  蛋黃泥

  食材:雞蛋1個(gè)。

  做法:將雞蛋煮熟之后,用勺子將其碾成泥,然后加入適量的開水或者是配方奶,均勻調(diào)成糊狀即可。最開始可以從1/8個(gè)蛋黃開始,然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個(gè)。

  米粉

  寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開始,先選擇純口味或單一口味的米粉,之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時(shí),不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障,而且建議要追溯到產(chǎn)地,確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米,“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多,所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢,像亨氏這類國(guó)際品牌,寶媽也可以放心選購(gòu)。

  胡蘿卜汁

  食材:胡蘿卜1根、涼開水適量。

  做法:

  1、胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

  2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

  3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

  4、放入攪拌機(jī),加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

  5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

  南瓜汁

  食材:南瓜100克。

  做法:

  1、南瓜100克去皮,切成小丁塊上鍋蒸熟。

  2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。

  3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻,加鹽或者糖少許,放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下。

  豆腐

  白豆腐也是補(bǔ)充鈣的佳品。只需要把豆腐放在蒸飯的電飯鍋里一起蒸熟就可以給寶寶吃啦

  以上主要介紹了六個(gè)月寶寶輔食吃什么,你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下6個(gè)月的寶寶輔食添加原則

  從稀薄到粘稠

  寶媽應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況,將食物從稀薄狀逐漸過(guò)渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過(guò)渡到軟飯、面條等,這樣寶寶才不會(huì)有消化不良的情況。

  輔食少鹽少甜

  有的寶媽常常會(huì)依據(jù)自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子,比如在寶寶的輔食中加入過(guò)多的鹽分或糖分,這是很不對(duì)的做法哦。鹽分會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),同時(shí),甜食的攝入也會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感,從而降低寶寶的食欲。所以,寶寶的輔食應(yīng)盡可能少鹽少甜。

  從少量到多量

  每次給寶寶添加新的輔食時(shí)需要從少量開始,逐漸增加。例如添加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè),三四天后如果寶寶沒有什么不良反應(yīng)且排便正常、睡眠安穩(wěn),寶媽可以增加到半個(gè)蛋黃,之后再逐漸增至整個(gè)蛋黃。

  從細(xì)小到粗大

  剛給寶寶添加輔食時(shí),食物顆粒要細(xì)小,方便寶寶吞咽。而在寶寶快長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí),寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

  以上就是關(guān)于:“六個(gè)月寶寶輔食吃什么 這些食物都超不錯(cuò)”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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