作者: viukj 2016-02-16 16:00 [查查吧]:m.uabf.cn
寶寶不愛睡覺怎么辦—讓孩子睡好的方法
睡覺對兒童來說,不僅是健康,更意味著身體發(fā)育。比如說,對兒童至關(guān)重要的生長激素,關(guān)乎著骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育,就是在睡眠時分泌的。寶寶睡眠得夠不夠,好不好,直接關(guān)系到生長激素分泌得多少,進而決定著寶寶的發(fā)育。兒童常見的6種睡不好的癥狀
1、多汗:兒童新陳代謝旺盛,產(chǎn)熱量
大,體內(nèi)含水多.皮膚薄,皮膚內(nèi)血管豐富,容易出汗,而且兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善,入睡后交感神經(jīng)會出現(xiàn)一時的興奮,導(dǎo)致多汗。
對策:僅是出汗較多,就不必擔心。如果除多汗外,還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發(fā)等癥狀,就有缺鈣的可能,應(yīng)及時就醫(yī)。
2、磨牙:對于換牙期的孩子,這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起,對牙齒組織的損傷比較嚴重。
對策:調(diào)節(jié)不合適的牙齒咬合,緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器,睡眠時戴在上牙弓上,可以控制下頜的運動,制止磨牙齒的動作發(fā)生。
3、入睡后翻滾:這不一定是疾病的表現(xiàn),但說明他睡得不深。
對策:根據(jù)以下可能的幾種原因有針對性地解決:睡床有不舒服的地方:白天過度興奮.晚上睡覺后大腦可能不會完全平靜,從而表現(xiàn)出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡后肚子脹滿、難受,而翻來覆去:腸道寄生蟲作怪,如腸道蛔蟲經(jīng)常在晚上搗亂,使得兒童睡眠不安。
4、尿床:通常尿床是由于發(fā)展滯后引起的,隨著發(fā)育,相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)成熟了,尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學(xué)會也指出,1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
對策:但較大的孩子突然出現(xiàn)尿床.有可能是尿道感染,應(yīng)請醫(yī)生檢查一下。另外,焦慮情緒也會引起尿床。
5、夜驚:夜驚經(jīng)常發(fā)生在入睡后1~4小時,孩子可能會坐起來,磨牙、睜眼、尖叫,幾分鐘之后.他又躺下.進入夢鄉(xiāng)。加拿大睡眠學(xué)會的報告指出,夜驚高發(fā)期在4~12歲之間。
對策:極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒,這樣做只能加劇他的驚恐,應(yīng)當溫和地把他引到床上。早上他也許什么都記不起來了。
6、夢游:夢游是從沉睡中進入半醒狀態(tài),一般發(fā)生在兒童入睡后的3小時之內(nèi)。
對策:最重要的是防止他受傷,把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數(shù)夢游的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜里的經(jīng)歷,就不要再問他。
對于寶寶來說,吃與睡是最重要的兩件事。那么所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數(shù)據(jù)顯示,很多兒童存在睡眠問題,甚至從嬰兒時期就開始了
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