孕晚期吃什么好順產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇

　　到了孕晚期很多人都想早點把孩子生下來，這時許多人都會想吃哪些食物可以促進生產(chǎn)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕晚期吃什么好順產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕晚期吃什么好順產(chǎn)：

　　橙汁蜂蜜飲

　　孕晚期準媽媽們除了正餐之外，還可以添加點小飲品，自制的飲品最營養(yǎng)健康了，喜歡喝飲品的準媽媽們不妨來試試橙汁蜂蜜飲吧，非常酸甜可口，不僅會令你胃口大開，而且有助于促進順利分娩喔!

　　蓮藕

　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

　　萵筍

　　其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

　　蔥油拌面

　　孕晚期準媽媽們可以多吃一些容易消化吸收的飯菜，面條易于消化吸收，煮沸后的面條更可以極好地保護腸胃，喜歡吃面條的準媽媽們孕晚期可以有節(jié)制地吃，對于順產(chǎn)小寶寶也十分有幫助喔!來試試蔥油拌面吧，香濃美味又不失營養(yǎng)，非常適合孕晚期的你食用。

　　木耳紅棗湯

　　紅棗當中含有豐富的維生素P，它可以幫助改善身體的微循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的代謝，有助于增強準媽媽的免疫力，由于分娩的時候準媽媽的身體會流失大量的血液，紅棗又有著極好的補血養(yǎng)氣之功效，所以，孕晚期多吃紅棗，對孕期補血、輔助順產(chǎn)非常有幫助。紅棗與木耳組合，補血益氣效果更佳。

　　黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　海帶

　　海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

　　黃花菜

　　其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

　　接著一起來了解下孕晚期有什么需要注意的

　　做好分娩準備

　　選擇一家合適的醫(yī)院，首要考慮交通方便程度和醫(yī)療衛(wèi)生條件都不錯的醫(yī)院。提前聯(lián)系醫(yī)院安排好住院事宜，以便生產(chǎn)發(fā)動時可以方便的隨時入院待產(chǎn)。同時也要提前準備好待產(chǎn)包。

　　做好分娩的思想準備

　　有些孕婦由于過早接觸生產(chǎn)和分娩過程的資料，導致產(chǎn)生了對分娩的恐懼，這對宮內(nèi)胎兒的發(fā)育是不利的。孕晚期的孕婦應適當了解一下臨產(chǎn)的表現(xiàn)及分娩過程，做到心中有數(shù)，對于初生嬰兒的養(yǎng)育知識也要適當提前儲備一些。

　　加強胎監(jiān)

　　孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結(jié)果，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。

　　警惕羊水早破

　　有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現(xiàn)羊水提早破裂現(xiàn)象，醫(yī)學上叫胎膜早破。這容易發(fā)生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發(fā)現(xiàn)羊水提前破裂，準媽媽最好盡早跟醫(yī)院聯(lián)系。

　　警惕陰道少量水樣液體流出

　　一些孕晚期準媽媽出現(xiàn)陰道少量水樣液體流出，有些可能是破水，有些可能是白帶樣的物質(zhì)流出。有上述現(xiàn)象的準媽媽，最好親自去找醫(yī)生確認是不是破水為好，防止一旦破水之后繼發(fā)感染。一旦發(fā)現(xiàn)此癥狀，建議準媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。

　　以上就是關于：“孕晚期吃什么好順產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。