分娩恐懼如何應對 消除恐懼迎接新生命

　　隨著預產(chǎn)期的接近，準媽媽的情緒也會有所變化，分娩恐懼是不少準媽媽的困擾，那么，分娩恐懼如何應對？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

        分娩恐懼如何應對

　　1、做好分娩準備

　　分娩的準備包括孕晚期的健康檢查，心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對準媽媽的安慰。如果準媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。

　　2、掌握與分娩有關(guān)的知識

　　人的恐懼大多是由于缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：愚笨和不安全產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出：知識完全的時候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失。”所以，在懷孕期間，建議準媽媽看一些關(guān)于分娩的書，了解整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

　　3、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

　　這是船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人講她們分娩的驚險經(jīng)歷。這樣可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

　　4、不要提早入院

　　毫無疑問，臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，對于準媽媽來說是最安全，最保險的辦法?？墒?，提早入院等待也不一定就好。因為，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適，安靜和方便;而且，準媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經(jīng)分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響準媽媽的情緒，這種影響有時候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?/p>

　　所以，準媽媽應穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話，就不要要求提前入院等待。

　　5、正視分娩的恐懼

　　你可以與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。

       以上就是關(guān)于分娩恐懼如何應對 消除恐懼迎接新生命的介紹，分娩恐懼并不可怕，準媽媽做好分娩前的物質(zhì)及精神上的準備能夠幫助消除恐懼哦！