分娩陣痛怎么緩解 小方法學(xué)起來(lái)

作者: 秦狀吉  2015-08-04 13:49 [查查吧]:m.uabf.cn

  所謂分娩陣痛就是指胎兒在分娩前,子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛,那么,分娩陣痛怎么緩解?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

       分娩陣痛是什么感覺

  1、全身疼痛:由于胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

  2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

  3、壓迫的疼痛:骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

  一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的,但也會(huì)因人而異。所以,當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時(shí)候,要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。

  分娩陣痛怎么緩解

  1、變換姿勢(shì),不能完全躺著,嘗試著自己最舒服的姿勢(shì),比如正坐、盤腿等等。動(dòng)一動(dòng)可以促進(jìn)分娩,即使非常痛的時(shí)候也不要忘了動(dòng)一下。陣痛的間隙期間,不要?jiǎng)?,這個(gè)時(shí)候是胎兒休息的時(shí)候,不要著急,自然等待陣痛變強(qiáng)。

  2、抱住椅子靠背坐著,像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子,前后搖動(dòng),可以緩解疼痛。

  3、走動(dòng),為了順利地產(chǎn)下寶寶,產(chǎn)婦們應(yīng)該及時(shí)地讓自己的身體動(dòng)起來(lái)。

  4、下蹲,雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開,重復(fù)站立和蹲下的動(dòng)作,調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個(gè)動(dòng)作推薦在陣痛不怎么強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行。

  5、調(diào)整呼吸,專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力,并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。

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