產前焦慮怎么辦 準媽媽如何趕走焦慮

　　隨著寶寶的即將到來，準媽媽的情緒會發(fā)生一些變化，產前焦慮成為很多準媽媽的一大困擾，那么，產前焦慮怎么辦 準媽媽如何趕走焦慮？下面就來看看以下相關介紹。

       產前焦慮的危害

　　1、產前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧；

　　2、產前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經紊亂，導致分娩時宮縮無力，造成難產；

　　3、由于焦慮得不到充分的休息和營養(yǎng)，分娩時造成滯產；

產前焦慮怎么辦 準媽媽如何趕走焦慮

　　4、現有研究證實，產前焦慮癥嚴重的孕期婦女，剖腹產率及陰道助產比正常孕婦高1倍；

　　5、嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，并導致早產、流產，分娩時產程延長、新生兒窒息、產后易發(fā)生并發(fā)癥等。

　　產前焦慮怎么辦

　　1、在妊娠最后階段，孕婦常表現為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應并非嬌氣，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

　　2、腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

　　3、孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心，糾正對生產的不正確認識。有產前并發(fā)癥的孕婦應積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關系，有問題時及時請教保持良好情緒。

　　4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

　　5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。

       以上是關于產前焦慮怎么辦 準媽媽如何趕走焦慮的介紹。越是接近預產期，準媽媽就更應該放松心情，焦慮的情緒對自己和寶寶都會產生不良影響。