自然分娩技巧揭秘 幫助準媽媽順利分娩

　　順產(chǎn)是最理想的分娩方式，無論對于大人還是小孩來說都是有利的，很多準媽媽為了能順產(chǎn)提前做了好多準備工作，但是因為第一次生產(chǎn)，不知道會發(fā)生什么事情，所以心情難免緊張，不知所措，那么下面就一起來看看自然分娩技巧揭秘 幫助準媽媽順利分娩，希望對你有所幫助！

　　自然分娩技巧

　　提前洗頭洗澡

　　生產(chǎn)之后坐月子是不能洗頭洗澡的，現(xiàn)在雖然都沒有按照老規(guī)矩來，但是至少一周之內(nèi)是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。

　　羊水破了趕緊平躺，讓家人送去醫(yī)院

　　如果是羊水先破，準媽媽就不要亂動了，首先破水了不要緊張，然后趕緊平躺，再叫家人送去醫(yī)院。

　　五分鐘痛一次趕緊去醫(yī)院

　　如果你計時發(fā)現(xiàn)自己五分鐘痛一次，那么就代表快生了，為了你和寶寶的安全，趕緊去醫(yī)院，讓醫(yī)生給你檢查開了多少指。

自然分娩技巧揭秘 幫助準媽媽順利分娩

　　陣痛時適當走走

　　陣痛時只要不是痛得受不了，那就適當走走，一是可以轉(zhuǎn)移注意力，二是可以讓寶寶盡快進入產(chǎn)道往外擠，縮短產(chǎn)程。

　　醫(yī)生沒喊用力時不要用力

　　在你陣痛的時候不要亂用力，節(jié)約點力氣，等醫(yī)生讓你用力的時候再用力。

　　疼痛時忍一忍，節(jié)省力氣

　　生孩子肯定會痛的，痛的時候不要大呼小叫，忍忍，輕輕哼哼就可以了，不要把力氣用完了，到時候需要用力的時候沒力氣了，再者，那些醫(yī)生見多了生孩子的，看到痛苦的表情見怪不怪，你在她耳邊大叫沒素質(zhì)的人會心煩。

　　用力之前喝點快速提高能力的飲料

　　在醫(yī)生讓你開始用力之前，喝點能迅速提高能力的飲料，一般醫(yī)生都會喊家屬趕緊來飲料來，所以飲料也要提前準備好，這時候不管你有沒有心情都要喝下去，有了力氣才能更快見到寶寶。

　　醫(yī)生讓用力時要聽醫(yī)生的方法，別抬屁股

　　用力要用對才行，用對了事半功倍，沒用對不但浪費力氣還浪費時間，延長寶寶在產(chǎn)道的時候，還可能對寶寶造成影響，所以按照醫(yī)生講的做，記得用力的時候千萬別抬屁股哦。

　　清宮的時候有點痛，忍住

　　寶寶生了之后，還需要清宮，忍著點，一定要讓醫(yī)生給你把宮清干凈，這樣排惡露要快點，而且沒清干凈的話會得病會再次清宮，忍忍一次清干凈。

　　全程盡量放松，不要太緊張

　　即將生產(chǎn)時，要控制好自己的情緒，別害怕?lián)模總€女人都要經(jīng)歷的，所以堅強點，也許不能完全放松，但是只要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的時候陣痛間隔時間長的時候可以看看喜歡的電視轉(zhuǎn)移注意力。

　　生了之后別用力

　　生了之后你會感覺很輕松，但是也是開始坐月子的時候，所以能不用力的盡量別用力，讓家人幫你，月子好好坐，免得留下病根就麻煩了。

       以上是關(guān)于自然分娩技巧揭秘 幫助準媽媽順利分娩的介紹。自然分娩對于大人及寶寶都是極有利的，在順產(chǎn)過程中，準媽媽應(yīng)該掌握科學(xué)方法，順利度過產(chǎn)程。