作者: iefm 2011-11-11 09:37 [查查吧]:m.uabf.cn
分娩給產(chǎn)婦留下的印象就是痛,這也另許多準(zhǔn)備生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,對分娩方式猶豫不決。因此我們特意與準(zhǔn)媽媽分享一些有效的克服疼痛的方法。
醫(yī)院能幫你做到的減痛法
分娩時的疼痛程度每個人并不一定,有些人可能痛覺感受較深,有些人卻很可能只是腰非常酸而已,而除了“拉梅茲”生產(chǎn)呼吸法可于分娩前事先練習(xí),藉由專注于呼吸的控制來減輕生產(chǎn)疼痛的方式外,目前臨床使用的減痛方式有:硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產(chǎn)程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。
硬膜外麻醉止痛法
是一種透過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài),因此能使疼痛得到緩解,也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間,使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退,使用此法,媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。
脈替啶止痛法
即度冷丁,在第1產(chǎn)程的早期使用此藥,尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下,此藥劑注射于一側(cè)的臀部或大腿,可持續(xù)2~3小時,可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡,但娩出后困倦感就會消失。如果過晚使用,注射時間距離胎兒分娩時間過近,有時胎兒出生后會有無力的情形而需要適當(dāng)?shù)木o急處置。 其它除了施打藥劑的方式外,有些醫(yī)療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式,幫助準(zhǔn)媽媽鎮(zhèn)定疼痛的情緒,準(zhǔn)媽咪們可以事先詢問醫(yī)療人員生產(chǎn)時能夠提供的服務(wù),便可以減輕自己待產(chǎn)包的重量。
你可以采取緩和疼痛的姿勢
改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過,從以下介紹的姿勢中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試,找尋自己感覺最舒服的姿勢。
·來回踱步當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時候,活動一下身體會比一直躺在床上舒服,下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。
·把體重負(fù)荷壓在墻上將雙臂伸直壓著墻壁,把所有的體重壓在墻壁上,由于此姿勢是站立的方式,因此有幫助胎兒降落的效果。
·膝胸臥姿采俯臥姿勢,兩手臂貼床面,臉側(cè)貼地面,雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀,注意臀部應(yīng)抬高,胸部與肩部盡量貼于床墊,雙腿分開與肩同寬,以避免腹壁肌肉受到壓力,此種姿勢可促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)。
·跨坐在椅子上將兩腳張開跨坐在椅子上有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張,同時還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)??蓪⑸眢w略微前傾,把體重負(fù)荷在椅背上,注意不要用有輪子的椅子,也不要過度使力前傾,以免摔倒。
老公,你可以這樣做
陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后,看著她陣痛的模樣,是不是很想幫她做點什么呢?丈夫的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定,此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力,上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門,在指壓背部及腰部時可使用拇指強(qiáng)力按壓,而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣、指壓時吐氣。
克服疼痛的7要點
1.充足的水分:持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時,喉嚨必定很干渴,最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外,使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2.填飽肚子:從陣痛開始到子宮頸全開,第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要歷經(jīng)10~12小時的備戰(zhàn)過程,所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
3.將自己放松:確實的放松自己、不再緊繃,可以省掉許多的體力消耗,可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品,例如:雜志、cd等。
4.采取輕便裝扮:因為可能會常常改變姿勢,采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。
5.精神集中于生產(chǎn)上:想著腹中的胎兒,集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。
6.口內(nèi)保持清涼感:強(qiáng)烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情,口中感覺清涼,心情也較為舒適。
7.緩和腰部疼痛:生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐,此時可以使用按摩器來舒緩。
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