減輕分娩疼痛的方法 導(dǎo)樂(lè)陪伴熱水沖洗

　　分娩疼痛是許多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“減輕分娩疼痛的方法 導(dǎo)樂(lè)陪伴熱水沖洗”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下減輕分娩疼痛的方法：

　　分娩球

　　分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎不費(fèi)什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來(lái)舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動(dòng)身體，可幫助放松軀干和會(huì)陰，特別是在分娩早期。

　　導(dǎo)樂(lè)陪伴

　　進(jìn)入分娩期，導(dǎo)樂(lè)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，以減輕產(chǎn)痛。

　　熱水沖洗

　　溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時(shí)腹部就不會(huì)那么疼了。因?yàn)樗臏嘏透×驀娝堫^，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。

　　呼吸法

　　深呼吸：吸氣時(shí)你會(huì)感到肺最下部充滿(mǎn)空氣，肋廓下部向外和向上擴(kuò)張，隨之而來(lái)的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會(huì)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開(kāi)始和結(jié)束時(shí)做深呼吸是最理想的。

　　淺呼吸：呼吸豐滿(mǎn)而短促，嘴唇微微開(kāi)啟，通過(guò)喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸。

　　淺表呼吸：在陣痛頻繁時(shí)，最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸，類(lèi)似于喘氣。為了防止換氣過(guò)度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。

　　硬膜外麻醉

　　這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過(guò)硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺(jué)神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。

　　放松的音樂(lè)

　　音樂(lè)可以刺激產(chǎn)婦分泌一種天然的鎮(zhèn)痛和放松激素，讓你感覺(jué)愉快，減輕疼痛的感覺(jué)。

　　好好休息和充電

　　在兩次宮縮之間，你要抓緊時(shí)間休息，也可以吃點(diǎn)巧克力或者溫暖的飲料補(bǔ)充能量，盡量讓自己保存更多的體力。

　　溫馨小提示

　　不要亂憋氣很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)讓自己有一種憋著氣把胎兒擠出去的意識(shí)，其實(shí)這樣不但起不到任何的幫助，反而會(huì)在重力之下，疼痛感變得更加嚴(yán)重，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，而且還會(huì)影響你對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的輸送，導(dǎo)致胎兒缺氧等現(xiàn)象。

　　以上就是關(guān)于：“減輕分娩疼痛的方法 導(dǎo)樂(lè)陪伴熱水沖洗”的分享，希望對(duì)你有幫助。