哺乳期喝酸牛奶注意事項

 　　下面介紹的是哺乳期喝酸牛奶注意事項?下面我們來了解一下吧!

　　哺乳期喝酸牛奶注意事項?

　　一、哺乳期能喝酸牛奶嗎

　　這個答案肯定是可以的!嬰兒在一歲前發(fā)育不完全，不可以喝酸奶，容易被酸奶腐蝕內臟，但產婦是可以喝的。婦科專家指出乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳制品含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應供給一定數量。酸奶比牛奶更好吸收，可以適量喝酸奶。

　　但每次不超過300毫升，每天不超過2次，不能喝冰鎮(zhèn)的酸奶，生冷的飲品或食物一樣會刺激乳汁的成分，對寶寶不利。而酸奶一定要在4°C 以下儲存，高溫又會使酸奶中的乳酸菌死亡，酸奶變質，所以產婦如果喝酸奶一定要拿出后用溫水熱敷后飲用。

　　二、哺乳期喝酸牛奶注意事項

　　哺乳期飲食還是要十分注意的，酸奶雖說含有豐富的小分子鈣，但是她的酸度和她的保質環(huán)境對產婦還是有一定的影響，所以哺乳期喝酸奶還是應該注意以下幾點：

　　1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。

　　2、飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養(yǎng)價值降低，味道也會有所改變。

　　3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。

　　4、容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。

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