產(chǎn)婦哺乳期能吃葡萄嗎 哺乳期飲食須知

　　產(chǎn)婦哺乳期能吃葡萄嗎?

　　葡萄不僅味美可口，還是一種滋補(bǔ)藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素。但是產(chǎn)婦在哺乳期間也能吃葡萄嗎?

　　下面，我們就來(lái)看看哺乳期飲食須知注意事項(xiàng)。

　　哺乳期能吃葡萄嗎

　　葡萄有不少的保健功效，食用想必是極好的。但是哺乳期能吃葡萄嗎?哺乳期吃葡萄是否會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響?

　　哺乳期忌食涼性的食物，而葡萄性溫，又極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，哺乳期的新媽媽還是可以適量食用的。但是一定要注意別吃多了，否則過(guò)多的糖分會(huì)隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，不利于寶寶健康。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，任何食物過(guò)量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

　　哺乳期吃葡萄注意事項(xiàng)

　　1、不宜在吃完葡萄后馬上喝水。葡萄有潤(rùn)腸通便的功效，如果吃完葡萄馬上喝水，水會(huì)把胃液沖淡，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。

　　2、葡萄不宜和牛奶同吃。葡萄里含有維生素C，而牛奶中的某些成分會(huì)和維生素C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。

　　3、葡萄不宜一次吃太多。這是因?yàn)槠咸阉臒崃亢吞欠侄己芏?，一次吃太多并不健康?/p>

　　哺乳期能不能喝葡萄酒

　　有些人很疑惑，葡萄酒是酒，哺乳期的媽媽們能喝嗎?葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經(jīng)發(fā)酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者是紅葡萄帶皮浸漬發(fā)酵而成;后者是葡萄汁發(fā)酵而成的。發(fā)源于法國(guó)，并深為各國(guó)人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對(duì)某些疾病有一定的預(yù)防、治療作用，這也是近年來(lái)葡萄酒銷量大增的一個(gè)主要因素。

　　優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對(duì)產(chǎn)后女性非常有好處，可以起到補(bǔ)血的作用，使臉色變得紅潤(rùn)。同時(shí)，女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助。

　　葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過(guò)敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)婦哺乳期能不能吃葡萄的介紹，哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑裕?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)成分多，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健，但也別吃太多了!