月子病的癥狀有哪些 月子病能治好嗎(2)

　　新媽媽要小心預防6種月子病

　　1、產褥熱

　　如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，通常發(fā)生在產后24小時到產后10天就稱為產褥熱。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。

　　預防措施：

　　多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。

　　多喝水：補充水分對于已經(jīng)發(fā)生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

　　清潔衛(wèi)生：產后惡露會持續(xù)一段時間，新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和內褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁后最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染發(fā)生。

　　多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。

　　傷口干燥：剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體，等到產后7-10天再洗澡，以減少傷口發(fā)炎的可能。要保證傷口干燥清潔。

　　適度營養(yǎng)：產后新媽媽哺乳、恢復體力的同時，也能增強抵抗力，因此要加強營養(yǎng)補充，不過也不要補過頭，尤其是患有產褥熱的媽媽，飲食應該清淡一些，避免油膩。

　　多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。

　　別急著親熱：產后性生活容易對新媽媽的身體造成損害，一般在產后復診以后，如果醫(yī)生確認身體已經(jīng)復原，才可以恢復性生活。

　　2、子宮脫垂

　　有些媽媽產后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。

　　預防措施：

　　不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急于體型恢復，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。

　　小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

　　3、乳腺炎

　　產后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。

　　預防措施：

　　保持乳汁暢通：產后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。

　　防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳頭或乳暈上。乳頭皸裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，并將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減輕炎癥的發(fā)展，促進皸裂愈合。對經(jīng)久不愈的傷口，可在哺乳后涂敷10%復方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，記得下次哺乳前要先洗凈再喂奶;或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬松的衣服。

　　注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

　　4、尿滯留

　　有些新媽媽產后由于害怕傷口痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這就是尿潴留。

　　預防措施：

　　活動一下：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產后起床活動一下，能促進小便的排出。

　　熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。

　　5、腰疼

　　新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。

　　正確喂奶：喂奶姿勢不當是造成產后腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。

　　少彎腰：把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經(jīng)常彎腰。童車、童床也要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸。

　　補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。

　　適當運動：新媽媽可以在保健醫(yī)生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩(wěn)定性。