新媽媽產(chǎn)后同房的十個(gè)建議

　　建議1：別著急，將恢復(fù)的日子當(dāng)成漫長(zhǎng)的前戲。

　　產(chǎn)后何時(shí)開始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，經(jīng)醫(yī)生檢查之后才可以確定。如果急于求成，可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心理，所謂欲速則不達(dá)。所以，一定要給自己足夠恢復(fù)的時(shí)間，即使身體有了自然的欲望，也可以讓這種欲望慢慢積累，將產(chǎn)后無(wú)性的日子都當(dāng)成漫長(zhǎng)的前戲。

　　建議2：別內(nèi)疚，暫時(shí)忘記自己是個(gè)母親。

　　在想到自己是母親的時(shí)候，也別忘了自己同時(shí)也是妻子和女人。享受性愛(ài)和付出母愛(ài)并不沖突，告訴自己，性愛(ài)是保持夫妻和諧的重要方面，婚姻幸福才能給孩子完整的愛(ài)。為了保證自己可以全情投入，性愛(ài)時(shí)最好暫時(shí)忘記自己的母親角色，同時(shí)制造一個(gè)和寶寶相對(duì)隔離的環(huán)境，比如將嬰兒床放得遠(yuǎn)一些。

　　建議3：慢慢來(lái)，享受柔情似水的融合。

　　產(chǎn)后相當(dāng)時(shí)間內(nèi)，因?yàn)槁殉布に胤置谒捷^低，會(huì)在一定程度上抑制女性的性欲，還會(huì)降低陰道粘膜彈性，所以疾風(fēng)暴雨式的性愛(ài)既不能成功喚起性欲，也容易成陰道的損傷。要想獲得滿意的性愛(ài)，最好慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)，輕一點(diǎn)再輕一點(diǎn)，柔情似水的性愛(ài)方式最為合適。另外要記得告訴老公，此時(shí)的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛(ài)護(hù)，尤其不能受壓。

　　建議4：欣賞自己身體的變化。

　　生育可能使你身體臃腫，但同時(shí)你的體形和肌膚也會(huì)比從前更豐滿和富有彈性，甚至外陰也變得更柔軟，陰道更富有張力，對(duì)愛(ài)撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，仔細(xì)探索新的性感，你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)自己作為女人真正的成熟。

　　建議5：和他保持身體接觸。

　　無(wú)性的日子更要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛(ài)撫。保持這些親密的身體接觸，可以讓夫妻之間一直洋溢著濃情蜜意。

　　建議6：重新熟悉彼此的身體。

　　很久沒(méi)有真正的融合，產(chǎn)后的初次性愛(ài)你們彼此可能會(huì)覺(jué)得陌生，可以先試著做一些裸體擁抱，尋找以前的親密感覺(jué)，然后引導(dǎo)他重新熟悉你的身體各部分，告訴他你希望他怎么做。

　　建議7：安撫自己的情緒。

　　照顧新生的寶寶一定會(huì)讓你忙亂甚至煩躁，試著用各種方法安撫自己的情緒，比如睡前泡個(gè)澡，聽聽音樂(lè)，回想過(guò)去讓你沉醉的美妙時(shí)光，在安靜的心情中，你更容易產(chǎn)生對(duì)愛(ài)的渴望和性的渴求。

　　建議8：要質(zhì)量，不要數(shù)量。

　　因?yàn)樯眢w尚未完全恢復(fù)，夜里又睡眠不足，一次高質(zhì)量的性愛(ài)可以放松你的神經(jīng)，滿足你的身心需求，但次數(shù)過(guò)多，你一定會(huì)不堪重負(fù)，所以要和老公好好協(xié)商，追求性愛(ài)的質(zhì)量而不是數(shù)量。

　　建議9：使用必要的輔助工具。

　　產(chǎn)后激素分泌不夠，陰道可能比較干澀，可以準(zhǔn)備潤(rùn)滑液來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。另外，也要準(zhǔn)備避孕工具，選擇潤(rùn)滑效果較好的避孕套比較合適。

　　建議10：必要時(shí)去找醫(yī)生。

　　如果在最初的性嘗試中遇到困難，比如側(cè)切傷口疼痛，陰道太緊或太松，那就趕快停下來(lái)，不要勉強(qiáng)，以免帶來(lái)心理上的恐懼和損傷身體。必要的時(shí)候去找醫(yī)生檢查，確診身體無(wú)恙再做嘗試。