斷奶的方法 寶寶斷奶注意事項

 斷奶是每個媽媽和寶寶都要經(jīng)歷的事情，一定要確保選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)、采用正確的方法，避免常見的誤區(qū)，斷奶才能斷得寶寶舒心，媽媽安心!

媽媽給寶寶斷奶的五大要訣：

　　要訣一：選擇最佳時間

　　通常，寶寶在10～12個月時已逐漸適應(yīng)母乳以外的食品，加上寶寶已經(jīng)長出幾顆切齒，胃內(nèi)的消化酶日漸增多，腸壁的肌肉也發(fā)育得比較成熟，是斷奶的最好時機(jī)。如果未能及時把握，斷奶時間越晚，寶寶戀母的心理越強(qiáng)，以致造成寶寶只吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。

　　要訣二：選擇最佳季節(jié)

　　選擇比較舒適的季節(jié)進(jìn)行斷奶，如春末或秋天。這時，生活方式和習(xí)慣的改變對寶寶的健康沖擊較小。如果天氣熱，寶寶本來就很難受，斷奶會讓他大哭大鬧，還會因胃腸對食物的不適應(yīng)發(fā)生嘔吐或腹瀉;天氣冷則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的離乳月齡正逢此時，最好將斷奶時間推遲。

　　要訣三：做好斷奶心理準(zhǔn)備

　　對于寶寶，一定要從4個月起，按月齡適當(dāng)添加離乳食品，讓他們知道除了乳汁外還有很多好吃的。這樣寶寶到了10～12個月時，不僅充分鍛煉了咀嚼能力，而且養(yǎng)成用勺、杯、碗、盤等器皿進(jìn)食的習(xí)慣，能夠適應(yīng)以離乳食品為主的進(jìn)食方式了。

　　要訣四：科學(xué)安排食譜

　　1、每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。

　　3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。

　　4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗 (50～100克)，與主食一起吃。

　　5、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個，草莓2～10個，瓜果1～3塊，香蕉1～3根，大約每天50～100克。

　　6、每周吃1～2次動物肝臟和血，約25～30克。

　　要訣五：抓住飲食要點(diǎn)

　　1、食物宜制作得細(xì)、軟、爛、碎。因為1歲左右的寶寶只長出6～8顆牙齒，胃腸功能還未發(fā)育完善。

　　2、增加進(jìn)餐次數(shù)。寶寶的胃很小，可對于熱量和營養(yǎng)的需要卻相對很大，不能一餐吃得太多，最好是每天進(jìn)5～6次餐。

    誤區(qū)一：斷奶前不做輔食添加準(zhǔn)備

    有的媽媽在給寶寶斷奶前，事先并沒有做好準(zhǔn)備，也沒有提前為寶寶添加輔食。這樣，不僅在身體上讓寶寶缺少一個適應(yīng)其他食物的過程，容易生病，還會對寶寶的心理造成很大的打擊，甚至使之認(rèn)為自己被媽媽拋棄了，從而情緒極不穩(wěn)定，更加影響進(jìn)食。

    誤區(qū)二：斷奶時讓母乳變“刺激”

    有的媽媽斷奶時，往乳頭上涂墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物，以為這樣會讓寶寶對母乳產(chǎn)生反感從而放棄母乳。然后，效果往往適得其反，這不僅讓寶寶產(chǎn)生懼怕心理，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這樣，母乳沒斷，反而可能把其他該吃的食物給斷了。

    誤區(qū)三：斷奶期媽媽玩“失蹤”

    有的媽媽把寶寶送到親戚家，幾天甚至好久不見寶寶。其實，斷奶不需要母嬰分離。對寶寶來說，媽媽的奶水吃不到了，可不能沒有媽媽呀!

    在斷奶期間強(qiáng)行把母子隔離，不但不能順利斷奶，還會影響寶寶的生理、心理健康。寶寶自從生下來一直依賴媽媽溫暖的懷抱，突然長時間的分離，會使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強(qiáng)的寶寶，還易產(chǎn)生焦慮情緒，不吃東西不喝水，不愿讓別人抱，不與大人交流，情緒煩躁，哭鬧劇烈，覺也睡不好，甚至還會生病。

    誤區(qū)四：反復(fù)斷奶

    在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決，不可因?qū)殞氁粫r哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反復(fù)復(fù)帶給寶寶不良的情緒刺激。這種做法會對寶寶的心理健康帶來危害，容易造成寶寶情緒不穩(wěn)，夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病留下隱患。

    誤區(qū)五：回奶方法粗暴、簡單

    為了順利回奶，有的媽媽不喝湯水，甚至還用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。斷奶后媽媽若有不同程度的脹奶，可用吸奶器或人工將奶吸出，同時用生麥芽60克、生山楂30克水煎當(dāng)茶飲，34天即可回奶，切忌熱敷或按摩。


    誤區(qū)六：忽視媽媽“斷奶”反應(yīng)

    多數(shù)家庭認(rèn)為斷奶是寶寶一個人的難題，常常忽視媽媽在斷奶期的心理感受，沒有看到媽媽在心理上也需要經(jīng)歷一次“斷奶”。其實，寶寶斷奶，可能會引起媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些負(fù)性情緒，如沮喪、易怒等，同時伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時候，媽媽同樣需要得到家人的重視和關(guān)心。