冬季養(yǎng)生早餐食譜
2011-10-31 10:51 [查查吧] 來源：m.uabf.cn導(dǎo)讀：一日之計在于晨。每天早晨補充充足的營養(yǎng)可以幫助我們保持一整天的活力。早餐要吃得好，不要因為時間不夠或者抱著想要減肥的心態(tài)就不吃早餐。不吃早餐會讓你精神不振甚至讓你更容易胖！那么早餐應(yīng)該吃什么呢？來看一下吧！
白菜粥
一、白菜粥
1.將大白菜擇洗干凈，切成粗絲；
2.姜洗凈切成絲備用；
3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
4.坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、姜絲煸炒，起鍋盛入碗內(nèi)；
5.取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；
6.改用小火熬煮至粥將成時，加入炒白菜，調(diào)入鹽，味精拌勻；
7.將粥再略煮片刻即成。
