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營(yíng)養(yǎng)早餐專(zhuān)題

推薦幾道早餐健康又營(yíng)養(yǎng)(5)

2010-10-20 11:07  [查查吧]  來(lái)源:m.uabf.cn  

 3、玉米粒,或者其它隨喜好準(zhǔn)備;

  

蓮藕瘦肉麥片粥

 

  4、做一小鍋熱水,把藕片,玉米粒放入鍋中焯熟撈出,再放入肉片同樣焯熟撈出,把焯過(guò)水的藕片,玉米粒,肉片,連同枸杞,麥片一起放入粥中,繼續(xù)煮上一會(huì),最后加鹽,白胡椒粉調(diào)味,撒上香蔥末就好了。

  

蓮藕瘦肉麥片粥

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