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營(yíng)養(yǎng)早餐專題

推薦幾道早餐健康又營(yíng)養(yǎng)(3)

2010-10-20 11:07  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

美式炒蛋

  

懶懶的早餐美式炒蛋

 

  原料:雞蛋4個(gè)、黃油1小匙(5毫升)、鮮奶油1大匙(15毫升)、白胡椒粉少許、鹽要少放。

  做法:

  1、雞蛋打入碗中,加鹽和白胡椒粉拌勻,然后用濾網(wǎng)過濾去蛋筋,使蛋液滑嫩;

  2、取不粘鍋,先不開火,直接倒入蛋液,再放入黃油,這時(shí)開小火,用鍋鏟慢慢攪拌蛋液,不必炒得太熟,約八分熟即可關(guān)火,再加入鮮奶油拌勻。

  

懶懶的早餐美式炒蛋

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