21世紀,人們最關心的問題,不是全球氣候變暖,不是物價逐漸抬高,也不是買房買車何時定下,而是頭上那逐漸稀疏的發(fā)量。
每次打掃,都能清出一堆頭發(fā),看得人憂心忡忡??粗摪l(fā)問題日漸加劇,難道真就無計可施,避免加入“禿頭大家庭”?
預防和抑制脫發(fā)其實并不難,關鍵在于掌握正確措施,西瓜君今日將其一一列出,希望盡綿薄之力拯救大家發(fā)量。
01.梳頭
每日早中晚堅持梳頭,可增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)吸收。梳頭最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳,否則將對發(fā)質(zhì)造成損傷。
02洗發(fā)
洗發(fā)有利于頭部皮膚的呼吸,每周洗發(fā)在4至7次為宜,洗發(fā)不要用太燙的水,也不要用脫脂性強的洗發(fā)水,更不要直接把沒搓的洗發(fā)水涂在頭上。
03合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)問題,多因精血不足、缺乏營養(yǎng)導致。多吃含有豐富的鐵、鈣和維A食物對頭發(fā)有滋補效果,牛奶、蔬菜、魚、水果都是不錯的選擇。
04放松心態(tài)
精神越是壓抑,脫發(fā)問題越是嚴重,保持良好的心態(tài)是預防脫發(fā)問題的關鍵。
如果感到壓力,可選擇出門逛逛,或是與親朋好友訴說,從而減輕心理負擔。
05作息規(guī)律
有規(guī)律的作息,將有利于身體健康,同時也有利于頭發(fā)的生長,保持充足的休息和睡眠,能預防頭發(fā)脫落。
06帽子通風
戴帽子會使頭發(fā)處于較為封閉狀態(tài),容易悶壞頭發(fā)。尤其是帽子的壓迫,導致毛孔肌肉易松弛,容易引起脫發(fā)問題,所以要不宜長時間戴帽,帽子的款式最好有小孔設計。
07戒煙節(jié)制飲酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮,喝酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,這些都會引起脫發(fā)問題。
所以要想不脫發(fā),煙必須戒,喝酒也要適量。
08空調(diào)溫度適宜
空調(diào)的暖濕風和冷風,都會引起脫發(fā)和白發(fā)問題,空氣過于干燥或濕度過大,都會對頭發(fā)造成損傷,所開空調(diào)溫度要適宜,26°C就是個不錯的選擇。
掌握以上救發(fā)措施,遠離“禿頭”標簽!希望大家發(fā)量稠密,從發(fā)量中感悟生活的美好。
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-16
2021-07-16
該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。