許多人都超愛吃橙子，味道香甜，功效多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女性吃橙子有什么好處 緩解壓力治療咳嗽”，一起來看下吧!

　　首先來看下女性吃橙子有什么好處

　　緩解女性壓力

　　橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　清腸

　　促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　防癌

　　一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

　　治療咳嗽

　　止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

　　少得膽結(jié)石

　　橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

　　對皮膚好

　　橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。

　　提高免疫力

　　橙子中含有高分量的維生素，人體容易吸收，又能促進(jìn)神經(jīng)管向大腦輸送營養(yǎng)成分，使大腦吸收充足的營養(yǎng)，從而提高身體免疫力，有效預(yù)防風(fēng)寒感冒和冬季的流感。

　　解膩消食

　　橙肉酸甜濕度，又有強烈的香氣，這種香氣與香水卻是不同的，自然的香氣更受大眾的歡迎，所以在飽飲暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油膩又能促進(jìn)腸胃消食。

　　溫馨小提示

　　人們在吃完橙子之后應(yīng)該要及時的進(jìn)行刷牙漱口，一面橙子會給口腔以及牙齒帶來危害。

　　以上就是關(guān)于：“女性吃橙子有什么好處 緩解壓力治療咳嗽”的分享，希望對你有幫助。