許多人都愛吃木瓜，它是美容豐胸的佳品。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女生吃木瓜有什么好處 美容護(hù)膚促進(jìn)排便”，一起來看下吧!

　　首先來看下女生吃木瓜有什么好處

　　促進(jìn)排便

　　木瓜含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動(dòng)，對排便非常好。我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，以幫助排便。

　　減肥燃脂

　　木瓜含有豐富的維他命，當(dāng)中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，不少健身人士都把它當(dāng)正餐吃。 另外，木瓜當(dāng)中的酵素，更可幫助我們?nèi)粘７纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。

　　清心潤肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。 另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。

　　提高免疫力

　　木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。

　　預(yù)防感冒

　　木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。

　　溫馨小提示

　　木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者更要慎吃。

　　以上就是關(guān)于：“女生吃木瓜有什么好處 美容護(hù)膚促進(jìn)排便”的分享，希望對你有幫助。