苦瓜雖苦，可是營養(yǎng)價值高。那孕婦可不可以吃苦瓜呢?孕婦吃苦瓜有好處嗎?鑒于很多孕媽媽都會有這樣的疑問，小編今天就帶大家了解下“孕婦可以吃苦瓜嗎”等孕期營養(yǎng)知識。

　　苦瓜的營養(yǎng)價值

　　苦瓜的營養(yǎng)價值極高含有多各營養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進(jìn)乳汁分泌和增進(jìn)食欲等作用?？喙纤木S生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、解毒、防止動脈粥樣硬化、抗癌、提高機(jī)體應(yīng)激能力、預(yù)防感冒、保護(hù)心臟等作用?？喙现泻蓄愃埔葝u素的物質(zhì)多肽—P，有降低血糖的作用。

　　孕婦可以吃苦瓜嗎?

　　苦瓜中含有奎寧，這種物質(zhì)會引起女性子宮收縮，孕婦多吃易造成流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃苦瓜。不過專家認(rèn)為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當(dāng)吃些苦瓜是不會造成流產(chǎn)的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面有好處。所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。不過苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。