乳腺增生食療法是針對乳腺增生患者的內(nèi)分泌失調(diào)進行治療的，因此，食療法是存在一定有效性的輔助作用的。專家指出，乳腺增生的并發(fā)率逐年遞增，這是和不良的生活習(xí)慣造成的內(nèi)分泌紊亂有很大關(guān)系的，所以健康的生活習(xí)慣加上健康的食療法對乳腺增生是有用的。下面就給大家介紹一下乳腺增生食療法都有哪些。

乳腺增生，是由于郁怒傷肝、氣滯血淤、思慮傷脾、痰凝成核所致，中醫(yī)學(xué)稱之為“乳癖”。乳癖(乳腺增生癥)臨床以乳房疼痛及乳房腫塊為主，且多與月經(jīng)周期情志變化，勞累過度等因素有關(guān)，或伴乳頭痛、溢液。乳癖的臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊，乳腺疼痛多雙側(cè)，單側(cè)亦有，脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛，在月經(jīng)前時重，亦因情緒變化、勞累、天氣變化而加重。部分患者有乳頭發(fā)癢，溢液及口苦肋脹、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀。乳癖初期病癥易被忽略，重時易癌變，初期治療康復(fù)較快。

乳腺增生的食療法：

治療乳腺增生需要改善自身的酸性體質(zhì)，多吃堿性食品，同時補充人體必須的有機營養(yǎng)物質(zhì)。

一 大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

二 食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

三 海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

四 谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。