乳腺增生食療法是針對(duì)乳腺增生患者的內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)行治療的,因此,食療法是存在一定有效性的輔助作用的。專家指出,乳腺增生的并發(fā)率逐年遞增,這是和不良的生活習(xí)慣造成的內(nèi)分泌紊亂有很大關(guān)系的,所以健康的生活習(xí)慣加上健康的食療法對(duì)乳腺增生是有用的。下面就給大家介紹一下乳腺增生食療法都有哪些。
乳腺增生,是由于郁怒傷肝、氣滯血淤、思慮傷脾、痰凝成核所致,中醫(yī)學(xué)稱之為“乳癖”。乳癖(乳腺增生癥)臨床以乳房疼痛及乳房腫塊為主,且多與月經(jīng)周期情志變化,勞累過度等因素有關(guān),或伴乳頭痛、溢液。乳癖的臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊,乳腺疼痛多雙側(cè),單側(cè)亦有,脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛,在月經(jīng)前時(shí)重,亦因情緒變化、勞累、天氣變化而加重。部分患者有乳頭發(fā)癢,溢液及口苦肋脹、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀。乳癖初期病癥易被忽略,重時(shí)易癌變,初期治療康復(fù)較快。
乳腺增生的食療法:
治療乳腺增生需要改善自身的酸性體質(zhì),多吃堿性食品,同時(shí)補(bǔ)充人體必須的有機(jī)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
一 大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
二 食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
三 海帶
海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
四 谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
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