21世紀人們越來越追求外表的美，特別是女性對于外表更加看重，然而先天的不足令很多女性為之頭疼，就說那文胸吧，誰都想要一個完美挺拔的胸部。

　　并不是每個女性都有著豐滿的胸部， 但是可以通過一些飲食的調(diào)節(jié)來打造您的完美胸部，對于飲食豐胸 ，一般都是從小就開始的，一直到30-40歲都要注意日常的飲食，下面筆者給大家講一些飲食豐胸的一些最應(yīng)該注意的豐胸食品 。

　　豐胸食品木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

　　豐胸食品維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　豐胸食品種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。[虹來商城版權(quán)所有]何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

　　豐胸食品維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　豐胸食品食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥"歸脾湯 "加"加味四物湯"調(diào)補氣血。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　豐胸食品富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　看了上面的豐胸食品，大家都應(yīng)該了解基本的一些豐胸食品了吧，不過女性朋友們在關(guān)注豐胸食品的時候，切忌不要過分注重豐胸，要注意日常的飲食機構(gòu)要合理，這樣才能有好的身體，才能有豐胸的本錢哦！