月經(jīng)失調(diào)的原因很多，困擾著很多女性。飲食調(diào)節(jié)是一種不錯(cuò)的手段，特別是藥膳，他通過(guò)調(diào)節(jié)臟腑氣血功能，可使月經(jīng)恢復(fù)正常。以下藥膳可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適合月經(jīng)失調(diào)者食用。

       益母草汁粥

       功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

       配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

       制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

       用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

       宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

       紅花糯米粥

       功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

       配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

       制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

       用法：每日2次，空腹食。

       益母草煮雞蛋

       功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

       配料：益母草30克，雞蛋2個(gè)。

       制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

       用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

       當(dāng)歸延胡湯

       功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

       配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

       制作：將上述3味水煎。

       用法：連服3劑，每日1劑。

       豆豉羊肉湯

       功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。

       配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

       制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

       用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。

       痛經(jīng)茶

       功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。

       配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

       制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。

       用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。