懷孕了不能吃什么是孕婦姐妹們經(jīng)常咨詢的問題，那么懷孕不能吃什么？在這博主和朋友們分享下生育健康網(wǎng)整理的“懷孕了不能吃什么”這篇文章，該文章是請(qǐng)兩位相關(guān)專家以及熱心網(wǎng)友的建議編寫的，希望給對(duì)懷孕期間不能吃什么有疑問的姐妹們提供一點(diǎn)參考和幫助。

       醫(yī)生建議1：　您好，懷孕多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)類的東西就可以了。什么東西都要吃，胎兒和您都需要全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，基本上和平時(shí)不要相差太大，這個(gè)時(shí)代，人基本上是不缺什么營(yíng)養(yǎng)的，可以考慮去買點(diǎn)奶粉來(lái)吃，就是這樣，愿您孕期順利，胎兒健康。

　　醫(yī)生建議2：給您介紹一些懷孕后期的飲食注意事項(xiàng)：1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等;2.多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類等;3.注意控制鹽和水的攝入量，以免發(fā)生浮腫;4.選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如葷食，減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;5.少吃白糖、蜂蜜等甜食，防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。

　　下面我們匯總了一些網(wǎng)友建議不宜吃或者應(yīng)該少吃的東西供你參考：

　　1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　3、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會(huì)造成孕婦超重。

　　4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　6、人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　7、含咖啡因的食品：準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　8、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

　　9、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　10、向日葵籽：葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

　　11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地區(qū)居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。