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經(jīng)期常吃6種食物 呵護(hù)女性健康(2)

深圳查查吧 作者：于姓 2010-11-11 15:10
　

經(jīng)期常吃6種食物 呵護(hù)女性健康

 　　2.胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。 

經(jīng)期常吃6種食物 呵護(hù)女性健康

　　3.芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

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