換季防病多喝茶，涼茶幫你清火潤燥。在換季時，人們的皮膚變得緊繃繃，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯燥而無光澤，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結。某些疾病如支氣管炎、肺炎等在秋冬干燥的作用下，也易復發(fā)或加重。

　　種種表現(xiàn)都是由于氣候變化帶來的，專家建議，可以多喝涼茶，涼茶中很多中藥成分都有清熱養(yǎng)陰潤燥的功效，如崗梅可清熱、生津止渴利咽喉，為防治咽喉干痛的常用藥;淡竹葉、五指柑養(yǎng)陰清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣葉清熱消滯等等，在秋冬季節(jié)沖飲可以有效緩解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等癥狀。

　　涼茶非夏天專利

　　對于涼茶，很多人都存在一個理解誤區(qū)，都以為只有在夏天才需要喝涼茶，因為夏天高溫容易上火，而涼茶能降火也是眾所周知。但其實涼茶除了夏天能降火外，冬天喝還能達到滋潤的作用。生活經(jīng)驗較豐富的人都知道，夏天容易高溫上火，冬天則容易干燥上火：冬天天氣很干燥，風吹得大，空氣中的水份減少，空氣中的濕度也不夠，皮膚也很容易干，再加上天氣冷人不容易覺得口渴，水會喝得比夏天少，人體火氣也會不斷積累，導致上火。

　　進入冬季以后，氣溫雖冷，但人們穿得厚，住得暖，運動少，很容易造成體內(nèi)積熱不能適當散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至會出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患，

　　春季首應護肺

　　中醫(yī)專家指出，肺主一身，司呼吸、朝百脈，對呼吸與血液循環(huán)，具有重要的主宰作用。肺為嬌臟，不耐寒熱，位居諸臟之上，易被邪侵。在秋冬之時，要及時添衣，注意保暖，以防風寒犯肺，導致感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。

　　肺燥本來是秋冬季多發(fā)病，但是廣州的氣候以濕熱和燥熱為主，冬季也相當少雨干燥。此時人們往往會在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有干燥感。很多人還出現(xiàn)了口渴咽干、聲啞干咳、嘴唇開裂、小便短少、大便燥結、皮膚干燥這些都是“肺燥”的典型癥狀。

　　其中，中老年人、肺病患者比較容易出現(xiàn)肺燥癥狀。另外，俗語說“瘦人多火”，偏瘦的人也容易肺燥。

　　多喝涼茶降火潤燥

　　中醫(yī)認為，肺失和與燥有很大的關聯(lián)。中醫(yī)學的經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》中說：“燥勝則干。”這就是說燥邪侵入人體多損傷津液，使人體出現(xiàn)一系列陰津不足、干燥失榮的表現(xiàn)，因此，防治秋冬肺燥，清熱潤肺養(yǎng)陰才是最關鍵的。

　　溫馨提示：可以多喝涼茶，涼茶中很多中藥成分都有清熱養(yǎng)陰潤燥的功效，如崗梅可清熱、生津止渴利咽喉，為防治咽喉干痛的常用藥。