紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值極高，吃法非常多，一直都受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蜜豆銅鑼燒的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的美味甜點(diǎn)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下蜜豆銅鑼燒的做法：

　　材料：面粉，雞蛋，糖，蜂蜜，玉米油，牛奶，泡打粉，紅豆，鹽等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好所有的食材

　　2.將雞蛋和液體都倒進(jìn)盆子里

　　3.然后拌均勻

　　4.倒入粉類的食材

　　5.拌成無(wú)顆粒的狀態(tài)，靜止半個(gè)小時(shí)

　　6.鍋里抹上油，倒入大半勺的面糊

蜜豆銅鑼燒的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的美味甜點(diǎn)（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　7.待到表面略有氣孔產(chǎn)生時(shí)翻面正好

　　8.然后加點(diǎn)紅豆，兩片合起來(lái)，即可食用啦

　　以上主要介紹了蜜豆銅鑼燒的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于紅豆的相關(guān)知識(shí)。

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆富含鐵質(zhì)，還含有較多的皂角甙。

　　2、紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。

　　3、干紅豆含蛋白質(zhì)21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。

　　4、紅豆本身含有豐富的纖維素、配糖體及三萜皂苷。

　　5、紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)占25%，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。

　　6、紅豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷、煙酸、胡蘿卜素、植物甾醣、煙酸等。

　　紅豆有幾種

　　赤豆

　　又名紅豆，是蔬食紅豆，與愛(ài)情和相思無(wú)關(guān)(種子暗紅)

　　赤豆：古稱“小菽”、“赤菽”，俗稱“赤小豆”、“紅豆”、“赤豆”、“紅小豆”、“小豆”。豆科。一年生草本植物?；S或淡灰色。莢果無(wú)毛，種子橢圓或長(zhǎng)橢圓形，一般為赤色。原產(chǎn)于亞洲;中國(guó)栽培較廣。種子富含淀粉、蛋白質(zhì)和B族維生素等，可作糧食和副食品，并可供藥用，是進(jìn)補(bǔ)之品。

　　相思子

　　豆科。木質(zhì)藤本。枝細(xì)弱。春夏開(kāi)花，蝶形花冠，常淡紅或紫色，總狀花序。莢果長(zhǎng)橢圓形。種子寬卵形，上端朱紅色，下端黑色。分布于亞洲熱帶;中國(guó)南部亦產(chǎn)。種子學(xué)名雞母珠，有劇毒，常用為中藥材。

　　紅豆樹(shù)

　　豆科。喬木。春季開(kāi)花，蝶形花冠，白色或淡紅色，圓錐花序。莢果木質(zhì)，長(zhǎng)橢圓形，種子鮮紅色，光亮。產(chǎn)于中國(guó)中部和華東地區(qū)，供觀賞;木材堅(jiān)重，紅色，花紋美麗，為優(yōu)良的雕刻和細(xì)木工用材。

　　吃紅豆的注意事項(xiàng)

　　尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。

　　以上就是關(guān)于：“蜜豆銅鑼燒的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的美味甜點(diǎn)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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