蘋果營養(yǎng)價(jià)值極高，味道香甜，許多人都很愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“紅棗蘋果銀耳羹的做法 美容養(yǎng)顏的佳品”，一起來看下吧!

　　首先來看下紅棗蘋果銀耳羹的做法：

　　材料：

　　蘋果，銀耳，紅棗，紅糖等

　　步驟：

　　1.食材準(zhǔn)備

　　2.銀耳冷水泡發(fā)，去蒂洗凈，撕成小朵

　　3.鍋中放入銀耳，倒入清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢燉一個小時(shí)

　　4.蘋果去皮去核洗凈切小塊

　　5.紅棗去核洗凈

　　6.一個小時(shí)后放入蘋果、紅棗、紅糖繼續(xù)燉十分鐘左右

　　7.一鍋濃稠的銀耳羹就燉好了，出鍋慢慢享用吧!

　　以上主要介紹了紅棗蘋果銀耳羹的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道飲品喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于蘋果的相關(guān)知識。

　　蘋果的功效與作用

　　生津止渴

　　蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　潤肺除煩

　　蘋果富含維生素，可以保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　健脾

　　適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　解酒

　　蘋果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護(hù)胃粘膜。

　　養(yǎng)心

　　蘋果能保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

　　促進(jìn)生長發(fā)育

　　蘋果對兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長和發(fā)育。

　　怎么看是否新鮮

　　蘋果新鮮不新鮮要看蘋果的蒂，就是俗話說的“蘋果把兒”。如果它是青翠的，那就是剛摘下來不久的蘋果;如果它是枯黃的，說明放了一陣子了、不夠新鮮了;如果是黑的，說明很不新鮮了，就別再買了。

　　以上就是關(guān)于：“紅棗蘋果銀耳羹的做法 美容養(yǎng)顏的佳品”的分享，希望對你有幫助。