牛肉口感極佳,營養(yǎng)超豐富,可以搭配各種各樣的食材,受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“紅燜牛肉粒的做法 顏值極高味道超棒”,一起來看下吧!
首先來看下紅燜牛肉粒的做法:
材料:
牛肉,姜,蔥,八角,香葉,冰糖,紅酒,生抽,老抽等
步驟:
1.將1000g牛腱子切成2.5厘米左右的方塊,焯水烹飪過程中牛肉會縮水,切太小塊口感不佳,將切好的牛肉塊用清水沖洗,洗去血水,將洗去血水的牛肉塊和清水放入鍋中,冷水一同煮開撇去血沫,將牛肉塊瀝水撈出
2.鍋中內入少許油,姜片,蔥段,爆香
3.倒入牛肉,加入烹入少許紅酒,炒勻
4.加入適量熱水,沒過牛肉塊為好,加八角2個,香葉2片,冰糖20克,生抽20毫升,老抽3毫升
5.蓋上蓋小火慢燉上1小時30分鐘左右
6.待牛肉酥爛大火收汁,撒上蔥花完工
以上主要介紹了紅燜牛肉粒的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關于牛肉的相關知識。
牛肉的功效與作用
1、增長肌肉
它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2、增加免疫力
可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
3、促進康復
能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4、補鐵補血
鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。
5、抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助于糖尿病的治療。
牛肉的保存方法
1.牛肉如果在兩天內吃完,可放在冰箱冷藏室保存。
2.如果肉量較多,要冷凍最好將牛肉切成小塊狀,放入冷凍室保存,每次食用時取出一小塊解凍即可。一般來說,冷凍的牛肉口感比冷藏的牛肉質量稍差。
3.也可以將牛肉制成醬牛肉,因為其中含有鹽分,放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。
以上就是關于:“紅燜牛肉粒的做法 顏值極高味道超棒”的分享,希望對你有幫助。
2021-07-20
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