紅豆是款補血佳品，味道又超好，頗受人們的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“椰蓉紅豆面包的做法 香甜松軟營養(yǎng)豐富”，一起來看下吧!

　　首先來看下椰蓉紅豆面包的做法：

　　材料：

　　高筋面粉，牛奶，雞蛋，細砂糖，淡奶油，黃油，酵母，紅豆，椰蓉，黑芝麻，西杏片等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好材料

　　2.先把牛奶，淡奶油、雞蛋倒入鍋里

　　3.再倒入面粉，白糖分四個角落放，中間放酵母。

　　4.攪拌均勻，手工揉15分鐘。蓋上蓋，靜至15分鐘。加入黃油，揉10分鐘。蓋上蓋發(fā)酵30分鐘。

　　5.發(fā)至2倍大，按一下不沾手，再把它揉幾下即可。

　　6.滾長條，分12個

　　7.排氣，滾長條。

　　8.放入紅豆，卷成長方形。即可

　　9.水浴法，第二次發(fā)酵。用熱水在盆底蒸熱氣。要蓋上蓋

　　10.發(fā)至兩倍大，拿多一個雞蛋打散，刷上全蛋液，撒上椰蓉，即可。烤箱150度25分鐘，就可以出烤箱開吃了喔

　　以上主要介紹了椰蓉紅豆面包的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款甜點喔。接著要給大家補充點關(guān)于紅豆的小知識。

　　女人吃紅豆的好處

　　養(yǎng)心補血

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　健脾胃

　　脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

　　祛濕清熱

　　中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　溫馨小提示

　　1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。

　　2.紅豆具有一定的藥性，進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。

　　3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。建議一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

　　以上就是關(guān)于：“椰蓉紅豆面包的做法 香甜松軟營養(yǎng)豐富”的分享，希望對你有幫助。