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美腿潤(rùn)膚抗衰老的素菜—杏仁核桃花生碎做法

深圳查查吧 作者：wangyi 2012-08-17 11:53
美腿潤(rùn)膚抗衰老的素菜—杏仁核桃花生碎做法
美腿潤(rùn)膚抗衰老的素菜—杏仁核桃花生碎做法

　　原料：

　　萵筍、杏仁、花生、核桃仁。

　　做法：

　　1、萵筍切成長(zhǎng)條形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄欖油一勺，少鹽;

　　2、、將姜放入油中稍微炒香，放入萵筍，大火，少鹽(炒久，多鹽都會(huì)影響爽脆);

　　3、萵筍撈出，余油放入所有果碎，稍微過(guò)一下，撈起，均勻排在萵筍上即可。

　　準(zhǔn)備時(shí)間：十分鐘。制作時(shí)間：5分鐘。

　　味覺(jué)體驗(yàn)：爽脆中透著一絲萵筍特有的甜味，果仁給這道原本很平民的素菜加了不少分?jǐn)?shù)，營(yíng)養(yǎng)，低脂肪，低碳水化合物，低糖，成功。

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