春天這個(gè)季節(jié)風(fēng)干物燥,很容易肝火旺盛!中醫(yī)講以形補(bǔ)形,那么咱就吃豬肝,動(dòng)物肝臟富含豐富的營(yíng)養(yǎng)素。吃豬肝還可以很好的補(bǔ)血,尤其對(duì)缺鐵性貧血的人尤為有幫助!
豬肝怎么做才能好吃而且鮮嫩呢?當(dāng)然是保持豬肝中的水分不流失,這樣才會(huì)獲得鮮嫩的口感!從前這【熘肝尖】可是餐館里的上等名菜,如今咱們?cè)诩乙材芘腼兂鼋^不亞于餐館的水準(zhǔn)來!掌握幾個(gè)小竅門就能完全搞定了。本來是為晚餐準(zhǔn)備的,碰巧來了倆發(fā)小,一點(diǎn)沒客氣,吃的只剩下盤子低兒了哈哈........這么好吃怎么做的捏?
熘肝尖
原料:
鮮豬肝500克、黃瓜半個(gè)、胡蘿卜片少許、木耳3-4朵、蔥末、姜末、蒜末、青蒜苗、料酒、鹽、味精、醬油、五香粉、干淀粉、濕淀粉、花椒油、以上佐料各適量。
做法:
1、鮮豬肝提前2小時(shí)用加了白醋的水浸泡以去除肝臟中的血液和毒素;具體做法:一碗清水加適量白醋,放入豬肝浸泡2小時(shí),撈出清洗干凈備用;
2、豬肝斜刀片開,這樣能切出漂亮的柳葉型;
3、豬肝切成柳葉型,厚薄要均勻大約厚度0.5厘米;
4、豬肝中倒入適量五香粉,料酒,少許鹽,用手抓勻;
5、看見豬肝產(chǎn)生一點(diǎn)粘性了,接著放入適量的干淀粉(加干淀粉可以保持豬肝中的水分不流失)用手抓勻腌制5分鐘;
6、鍋里的油燒到大約6成的時(shí)候,放入腌制好的豬肝用筷子迅速劃散,見豬肝變白立刻撈出控油;
7、過油的豬肝已經(jīng)有8分熟的樣子;
8、木耳泡發(fā)撕成小塊,黃瓜切菱形片,胡蘿卜切菱形片,青蒜苗切寸斷,蔥,姜,蒜都切成末;
9、兌碗汁:蔥姜蒜末放入碗中,倒入1勺醬油,2勺料酒,少許味精,少許鹽,濕淀粉適量,加少許清水調(diào)勻;
10、鍋內(nèi)留少許底油,倒入全部的配菜翻炒片刻,見黃瓜變翠綠色即可;
11、接著倒入豬肝,碗汁;
12、迅速翻炒顛勺,使豬肝與各種佐料混合均勻,最后放入青蒜苗,滴適量花椒油(一定要花椒油哦,自己炸的花椒油最好)即可盛盤。
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